English

Grönsaksbiff stekt veg.

Beräknat

Jämför med annat livsmedel
g 117 kcal · 4.7 g Protein · 5.4 g Fett · 10.3 g Kolhydrater · 4.0 g Fibrer

100 g ger ca 6% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 7% av dagligt proteinbehov (70 g).

117 kcal per 100 g
4.7 g Protein
5.4 g Fett
10.3 g Kolhydrater
  • Fibrer 4 g
  • Socker 1.5 g
  • Mättat fett 1.1 g
  • Salt 1.4 g
  • Vatten 73.1 g

Vitaminer

  • Vitamin E 1.9 mg
  • Vitamin D 0.27 µg
  • Vitamin C 4.4 mg
  • Vitamin B6 0.19 mg
  • Vitamin B12 0.21 µg
  • Vitamin A 103.3 RE/µg
  • Tiamin 0.07 mg
  • Riboflavin 0.1 mg
  • Retinol 38.7 µg
  • Niacinekvivalenter 1.78 NE/mg
  • Niacin 0.84 mg
  • Folat, totalt 47.9 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 0.7 mg
  • Selen, Se 4.5 µg
  • Fosfor, P 111 mg
  • Salt, NaCl 1.4 g
  • Natrium, Na 547 mg
  • Magnesium, Mg 21 mg
  • Kalium, K 299 mg
  • Jod, I 64.2 µg
  • Järn, Fe 0.9 mg
  • Kalcium, Ca 59 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 1.2 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 2.4 g
  • Summa mättade fettsyror 1.1 g
  • Kolesterol 43.7 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0.1 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0.27 µg (3%)
Vitamin C
4.4 mg (6%)
Vitamin B6
0.19 mg (14%)
Vitamin B12
0.21 µg (11%)
Vitamin A
103.3 RE/µg (11%)

Mineraler

Zink, Zn
0.7 mg (7%)
Selen, Se
4.5 µg (8%)
Fosfor, P
111 mg (19%)
Magnesium, Mg
21 mg (6%)
Kalium, K
299 mg (9%)
Järn, Fe
0.9 mg (6%)
Kalcium, Ca
59 mg (7%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel