English

Kålpudding

Beräknat

Jämför med annat livsmedel
g 117 kcal · 7.3 g Protein · 5.2 g Fett · 9.6 g Kolhydrater · 1.4 g Fibrer

100 g ger ca 6% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 10% av dagligt proteinbehov (70 g).

117 kcal per 100 g
7.3 g Protein
5.2 g Fett
9.6 g Kolhydrater
  • Fibrer 1.4 g
  • Socker 6.7 g
  • Mättat fett 2.2 g
  • Salt 1.3 g
  • Vatten 74.5 g

Vitaminer

  • Vitamin E 0.4 mg
  • Vitamin D 0.28 µg
  • Vitamin C 9.4 mg
  • Vitamin B6 0.16 mg
  • Vitamin B12 0.38 µg
  • Vitamin A 20.1 RE/µg
  • Tiamin 0.1 mg
  • Riboflavin 0.1 mg
  • Retinol 16.2 µg
  • Niacinekvivalenter 2.74 NE/mg
  • Niacin 1.34 mg
  • Folat, totalt 10.1 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 1.4 mg
  • Selen, Se 3.1 µg
  • Fosfor, P 104 mg
  • Salt, NaCl 1.3 g
  • Natrium, Na 517 mg
  • Magnesium, Mg 16 mg
  • Kalium, K 198 mg
  • Jod, I 53.7 µg
  • Järn, Fe 0.7 mg
  • Kalcium, Ca 54 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 0.5 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 2.1 g
  • Summa mättade fettsyror 2.2 g
  • Kolesterol 33.3 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0.28 µg (3%)
Vitamin C
9.4 mg (13%)
Vitamin B6
0.16 mg (11%)
Vitamin B12
0.38 µg (19%)
Vitamin A
20.1 RE/µg (2%)

Mineraler

Zink, Zn
1.4 mg (14%)
Selen, Se
3.1 µg (6%)
Fosfor, P
104 mg (17%)
Magnesium, Mg
16 mg (5%)
Kalium, K
198 mg (6%)
Järn, Fe
0.7 mg (5%)
Kalcium, Ca
54 mg (7%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel