English

Hare stek stekt

Beräknat · Vetenskapligt namn: Lepus spp. L.

Jämför med annat livsmedel
g 141 kcal · 26.4 g Protein · 3.8 g Fett · 0.0 g Kolhydrater · 0.0 g Fibrer

100 g ger ca 7% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 38% av dagligt proteinbehov (70 g).

141 kcal per 100 g
26.4 g Protein
3.8 g Fett
0 g Kolhydrater
  • Fibrer 0 g
  • Socker 0 g
  • Mättat fett 1.6 g
  • Salt 0.5 g
  • Vatten 68.9 g

Vitaminer

  • Vitamin E 0.1 mg
  • Vitamin D 0.36 µg
  • Vitamin C 0 mg
  • Vitamin B6 0.18 mg
  • Vitamin B12 0.92 µg
  • Vitamin A 6.1 RE/µg
  • Tiamin 0.24 mg
  • Riboflavin 0.49 mg
  • Retinol 6.1 µg
  • Niacinekvivalenter 10.24 NE/mg
  • Niacin 5.4 mg
  • Folat, totalt 5.2 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 1.2 mg
  • Selen, Se 12.3 µg
  • Fosfor, P 270 mg
  • Salt, NaCl 0.5 g
  • Natrium, Na 179 mg
  • Magnesium, Mg 32 mg
  • Kalium, K 275 mg
  • Jod, I 13.1 µg
  • Järn, Fe 5.2 mg
  • Kalcium, Ca 25 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 1.2 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 0.7 g
  • Summa mättade fettsyror 1.6 g
  • Kolesterol 73.6 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0.36 µg (4%)
Vitamin C
0 mg (0%)
Vitamin B6
0.18 mg (13%)
Vitamin B12
0.92 µg (46%)
Vitamin A
6.1 RE/µg (1%)

Mineraler

Zink, Zn
1.2 mg (12%)
Selen, Se
12.3 µg (22%)
Fosfor, P
270 mg (45%)
Magnesium, Mg
32 mg (9%)
Kalium, K
275 mg (8%)
Järn, Fe
5.2 mg (35%)
Kalcium, Ca
25 mg (3%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel