English

Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 14% typ rutknäcke

Analyserat

Jämför med annat livsmedel
g 356 kcal · 10.0 g Protein · 2.6 g Fett · 65.3 g Kolhydrater · 14.2 g Fibrer

100 g ger ca 18% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 14% av dagligt proteinbehov (70 g).

356 kcal per 100 g
10 g Protein
2.6 g Fett
65.3 g Kolhydrater
  • Fibrer 14.2 g
  • Socker 1.2 g
  • Mättat fett 0.4 g
  • Salt 1.2 g
  • Vatten 5.3 g

Vitaminer

  • Vitamin E 0.7 mg
  • Vitamin D 0 µg
  • Vitamin C 0 mg
  • Vitamin B6 0.3 mg
  • Vitamin B12 0 µg
  • Vitamin A 0 RE/µg
  • Tiamin 0.22 mg
  • Riboflavin 0.22 mg
  • Retinol 0 µg
  • Niacinekvivalenter 2.7 NE/mg
  • Niacin 1.01 mg
  • Folat, totalt 82.8 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 2.4 mg
  • Selen, Se 1.5 µg
  • Fosfor, P 325 mg
  • Salt, NaCl 1.2 g
  • Natrium, Na 500 mg
  • Magnesium, Mg 95 mg
  • Kalium, K 470 mg
  • Jod, I 6.8 µg
  • Järn, Fe 2.9 mg
  • Kalcium, Ca 50 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 1.2 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 0.3 g
  • Summa mättade fettsyror 0.4 g
  • Kolesterol 0 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0 µg (0%)
Vitamin C
0 mg (0%)
Vitamin B6
0.3 mg (21%)
Vitamin B12
0 µg (0%)
Vitamin A
0 RE/µg (0%)

Mineraler

Zink, Zn
2.4 mg (24%)
Selen, Se
1.5 µg (3%)
Fosfor, P
325 mg (54%)
Magnesium, Mg
95 mg (27%)
Kalium, K
470 mg (13%)
Järn, Fe
2.9 mg (19%)
Kalcium, Ca
50 mg (6%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel