English

Havrekli

Analyserat · Vetenskapligt namn: Avena sativa L.

Jämför med annat livsmedel
g 356 kcal · 15.1 g Protein · 7.3 g Fett · 48.4 g Kolhydrater · 17.5 g Fibrer

100 g ger ca 18% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 22% av dagligt proteinbehov (70 g).

356 kcal per 100 g
15.1 g Protein
7.3 g Fett
48.4 g Kolhydrater
  • Fibrer 17.5 g
  • Socker 1.2 g
  • Mättat fett 1.3 g
  • Salt 0 g
  • Vatten 9.3 g

Vitaminer

  • Vitamin E 0.8 mg
  • Vitamin D 0 µg
  • Vitamin C 0 mg
  • Vitamin B6 0.17 mg
  • Vitamin B12 0 µg
  • Vitamin A 0 RE/µg
  • Tiamin 1 mg
  • Riboflavin 0.17 mg
  • Retinol 0 µg
  • Niacinekvivalenter 3.3 NE/mg
  • Niacin 0.8 mg
  • Folat, totalt 51 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 5 mg
  • Selen, Se 13 µg
  • Fosfor, P 718 mg
  • Salt, NaCl 0 g
  • Natrium, Na 1 mg
  • Magnesium, Mg 230 mg
  • Kalium, K 638 mg
  • Jod, I 20 µg
  • Järn, Fe 8 mg
  • Kalcium, Ca 85 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 2.7 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 2.7 g
  • Summa mättade fettsyror 1.3 g
  • Kolesterol 0 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0 µg (0%)
Vitamin C
0 mg (0%)
Vitamin B6
0.17 mg (12%)
Vitamin B12
0 µg (0%)
Vitamin A
0 RE/µg (0%)

Mineraler

Zink, Zn
5 mg (50%)
Selen, Se
13 µg (24%)
Fosfor, P
718 mg (100%)
Magnesium, Mg
230 mg (66%)
Kalium, K
638 mg (18%)
Järn, Fe
8 mg (53%)
Kalcium, Ca
85 mg (11%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel