English

Havregrynsgröt kokt m. mjölk

Beräknat

Jämför med annat livsmedel
g 89 kcal · 4.1 g Protein · 2.3 g Fett · 12.2 g Kolhydrater · 1.0 g Fibrer

100 g ger ca 4% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 6% av dagligt proteinbehov (70 g).

89 kcal per 100 g
4.1 g Protein
2.3 g Fett
12.2 g Kolhydrater
  • Fibrer 1 g
  • Socker 3.8 g
  • Mättat fett 1 g
  • Salt 0.6 g
  • Vatten 79 g

Vitaminer

  • Vitamin E 0.1 mg
  • Vitamin D 0.79 µg
  • Vitamin C 0.5 mg
  • Vitamin B6 0.04 mg
  • Vitamin B12 0.33 µg
  • Vitamin A 12.2 RE/µg
  • Tiamin 0.05 mg
  • Riboflavin 0.11 mg
  • Retinol 11.6 µg
  • Niacinekvivalenter 1.08 NE/mg
  • Niacin 0.19 mg
  • Folat, totalt 8 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 0.6 mg
  • Selen, Se 2.9 µg
  • Fosfor, P 158 mg
  • Salt, NaCl 0.6 g
  • Natrium, Na 239 mg
  • Magnesium, Mg 23 mg
  • Kalium, K 155 mg
  • Jod, I 45.1 µg
  • Järn, Fe 0.5 mg
  • Kalcium, Ca 104 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 0.4 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 0.6 g
  • Summa mättade fettsyror 1 g
  • Kolesterol 5.9 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0.1 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0.79 µg (8%)
Vitamin C
0.5 mg (1%)
Vitamin B6
0.04 mg (3%)
Vitamin B12
0.33 µg (17%)
Vitamin A
12.2 RE/µg (1%)

Mineraler

Zink, Zn
0.6 mg (6%)
Selen, Se
2.9 µg (5%)
Fosfor, P
158 mg (26%)
Magnesium, Mg
23 mg (7%)
Kalium, K
155 mg (4%)
Järn, Fe
0.5 mg (3%)
Kalcium, Ca
104 mg (13%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel