English

Järpar fläskfärs stekta

Beräknat

Jämför med annat livsmedel
g 200 kcal · 12.4 g Protein · 14.3 g Fett · 5.3 g Kolhydrater · 0.7 g Fibrer

100 g ger ca 10% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 18% av dagligt proteinbehov (70 g).

200 kcal per 100 g
12.4 g Protein
14.3 g Fett
5.3 g Kolhydrater
  • Fibrer 0.7 g
  • Socker 0.8 g
  • Mättat fett 6.9 g
  • Salt 1.3 g
  • Vatten 65.1 g

Vitaminer

  • Vitamin E 0.8 mg
  • Vitamin D 0.35 µg
  • Vitamin C 2.8 mg
  • Vitamin B6 0.2 mg
  • Vitamin B12 0.42 µg
  • Vitamin A 55.7 RE/µg
  • Tiamin 0.35 mg
  • Riboflavin 0.17 mg
  • Retinol 53.5 µg
  • Niacinekvivalenter 6.44 NE/mg
  • Niacin 4.13 mg
  • Folat, totalt 9.5 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 1.8 mg
  • Selen, Se 6.5 µg
  • Fosfor, P 155 mg
  • Salt, NaCl 1.3 g
  • Natrium, Na 522 mg
  • Magnesium, Mg 26 mg
  • Kalium, K 270 mg
  • Jod, I 61.2 µg
  • Järn, Fe 1 mg
  • Kalcium, Ca 33 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 1.3 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 5.2 g
  • Summa mättade fettsyror 6.9 g
  • Kolesterol 69.9 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0.4 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0.35 µg (3%)
Vitamin C
2.8 mg (4%)
Vitamin B6
0.2 mg (14%)
Vitamin B12
0.42 µg (21%)
Vitamin A
55.7 RE/µg (6%)

Mineraler

Zink, Zn
1.8 mg (18%)
Selen, Se
6.5 µg (12%)
Fosfor, P
155 mg (26%)
Magnesium, Mg
26 mg (7%)
Kalium, K
270 mg (8%)
Järn, Fe
1 mg (7%)
Kalcium, Ca
33 mg (4%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel