English

Lamm kotlett rå

Analyserat · Vetenskapligt namn: Ovis aries

Jämför med annat livsmedel
g 230 kcal · 19.0 g Protein · 17.3 g Fett · 0.0 g Kolhydrater · 0.0 g Fibrer

100 g ger ca 12% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 27% av dagligt proteinbehov (70 g).

230 kcal per 100 g
19 g Protein
17.3 g Fett
0 g Kolhydrater
  • Fibrer 0 g
  • Socker 0 g
  • Mättat fett 7.9 g
  • Salt 0.2 g
  • Vatten 62.4 g

Vitaminer

  • Vitamin E 0.4 mg
  • Vitamin D 0 µg
  • Vitamin C 0 mg
  • Vitamin B6 0.29 mg
  • Vitamin B12 0.88 µg
  • Vitamin A 20.2 RE/µg
  • Tiamin 0.17 mg
  • Riboflavin 0.21 mg
  • Retinol 20.2 µg
  • Niacinekvivalenter 9.4 NE/mg
  • Niacin 5.93 mg
  • Folat, totalt 1 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 2.1 mg
  • Selen, Se 4.6 µg
  • Fosfor, P 170 mg
  • Salt, NaCl 0.2 g
  • Natrium, Na 72 mg
  • Magnesium, Mg 21 mg
  • Kalium, K 260 mg
  • Jod, I 4.6 µg
  • Järn, Fe 1.5 mg
  • Kalcium, Ca 12 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 0.9 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 6.7 g
  • Summa mättade fettsyror 7.9 g
  • Kolesterol 69.9 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0 µg (0%)
Vitamin C
0 mg (0%)
Vitamin B6
0.29 mg (21%)
Vitamin B12
0.88 µg (44%)
Vitamin A
20.2 RE/µg (2%)

Mineraler

Zink, Zn
2.1 mg (21%)
Selen, Se
4.6 µg (8%)
Fosfor, P
170 mg (28%)
Magnesium, Mg
21 mg (6%)
Kalium, K
260 mg (7%)
Järn, Fe
1.5 mg (10%)
Kalcium, Ca
12 mg (2%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel