English

Pirog m. kött ugnsstekt typ sambusa

Beräknat

Jämför med annat livsmedel
g 230 kcal · 7.8 g Protein · 10.5 g Fett · 25.1 g Kolhydrater · 2.1 g Fibrer

100 g ger ca 12% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 11% av dagligt proteinbehov (70 g).

230 kcal per 100 g
7.8 g Protein
10.5 g Fett
25.1 g Kolhydrater
  • Fibrer 2.1 g
  • Socker 2.8 g
  • Mättat fett 1.7 g
  • Salt 1.4 g
  • Vatten 52.4 g

Vitaminer

  • Vitamin E 2.3 mg
  • Vitamin D 0.04 µg
  • Vitamin C 5.4 mg
  • Vitamin B6 0.1 mg
  • Vitamin B12 0.26 µg
  • Vitamin A 21.6 RE/µg
  • Tiamin 0.11 mg
  • Riboflavin 0.09 mg
  • Retinol 10.5 µg
  • Niacinekvivalenter 2.87 NE/mg
  • Niacin 1.48 mg
  • Folat, totalt 27.2 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 1.4 mg
  • Selen, Se 5.6 µg
  • Fosfor, P 107 mg
  • Salt, NaCl 1.4 g
  • Natrium, Na 574 mg
  • Magnesium, Mg 25 mg
  • Kalium, K 196 mg
  • Jod, I 74.1 µg
  • Järn, Fe 1.2 mg
  • Kalcium, Ca 37 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 2.9 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 5 g
  • Summa mättade fettsyror 1.7 g
  • Kolesterol 23.3 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0.04 µg (0%)
Vitamin C
5.4 mg (7%)
Vitamin B6
0.1 mg (7%)
Vitamin B12
0.26 µg (13%)
Vitamin A
21.6 RE/µg (2%)

Mineraler

Zink, Zn
1.4 mg (14%)
Selen, Se
5.6 µg (10%)
Fosfor, P
107 mg (18%)
Magnesium, Mg
25 mg (7%)
Kalium, K
196 mg (6%)
Järn, Fe
1.2 mg (8%)
Kalcium, Ca
37 mg (5%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel