English

Medelhavssallad m. tonfisk skaldjur majonnäsdressing sallad tomat

Analyserat · Vetenskapligt namn: Thunnus tonggol

Jämför med annat livsmedel
g 126 kcal · 7.4 g Protein · 9.5 g Fett · 2.5 g Kolhydrater · 0.8 g Fibrer

100 g ger ca 6% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 11% av dagligt proteinbehov (70 g).

126 kcal per 100 g
7.4 g Protein
9.5 g Fett
2.5 g Kolhydrater
  • Fibrer 0.8 g
  • Socker 1.4 g
  • Mättat fett 0.7 g
  • Salt 0.9 g
  • Vatten 78.4 g

Vitaminer

  • Vitamin E 3.2 mg
  • Vitamin D 0.2 µg
  • Vitamin C 0 mg
  • Vitamin B6 0.09 mg
  • Vitamin B12 0.65 µg
  • Vitamin A 6.1 RE/µg
  • Tiamin 0.03 mg
  • Riboflavin 0.04 mg
  • Retinol 0 µg
  • Niacinekvivalenter 3.4 NE/mg
  • Niacin 2.05 mg
  • Folat, totalt 22.2 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 0.3 mg
  • Selen, Se 16.3 µg
  • Fosfor, P 74 mg
  • Salt, NaCl 0.9 g
  • Natrium, Na 361 mg
  • Magnesium, Mg 14 mg
  • Kalium, K 157 mg
  • Jod, I 4.9 µg
  • Järn, Fe 0.2 mg
  • Kalcium, Ca 37 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 2.6 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 5.2 g
  • Summa mättade fettsyror 0.7 g
  • Kolesterol 37.7 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0.2 µg (2%)
Vitamin C
0 mg (0%)
Vitamin B6
0.09 mg (6%)
Vitamin B12
0.65 µg (33%)
Vitamin A
6.1 RE/µg (1%)

Mineraler

Zink, Zn
0.3 mg (3%)
Selen, Se
16.3 µg (30%)
Fosfor, P
74 mg (12%)
Magnesium, Mg
14 mg (4%)
Kalium, K
157 mg (4%)
Järn, Fe
0.2 mg (1%)
Kalcium, Ca
37 mg (5%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel