English

Nöt färs m. morot blomkål rå

Beräknat

Jämför med annat livsmedel
g 106 kcal · 10.7 g Protein · 5.8 g Fett · 2.3 g Kolhydrater · 1.2 g Fibrer

100 g ger ca 5% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 15% av dagligt proteinbehov (70 g).

106 kcal per 100 g
10.7 g Protein
5.8 g Fett
2.3 g Kolhydrater
  • Fibrer 1.2 g
  • Socker 2.2 g
  • Mättat fett 2.5 g
  • Salt 0.1 g
  • Vatten 79.3 g

Vitaminer

  • Vitamin E 0.5 mg
  • Vitamin D 0.04 µg
  • Vitamin C 21 mg
  • Vitamin B6 0.21 mg
  • Vitamin B12 0.76 µg
  • Vitamin A 221.8 RE/µg
  • Tiamin 0.06 mg
  • Riboflavin 0.11 mg
  • Retinol 5.1 µg
  • Niacinekvivalenter 4.42 NE/mg
  • Niacin 2.51 mg
  • Folat, totalt 29.3 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 2.6 mg
  • Selen, Se 2.7 µg
  • Fosfor, P 98 mg
  • Salt, NaCl 0.1 g
  • Natrium, Na 52 mg
  • Magnesium, Mg 15 mg
  • Kalium, K 277 mg
  • Jod, I 1.7 µg
  • Järn, Fe 1.1 mg
  • Kalcium, Ca 16 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 0.3 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 2.6 g
  • Summa mättade fettsyror 2.5 g
  • Kolesterol 29.9 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0.04 µg (0%)
Vitamin C
21 mg (28%)
Vitamin B6
0.21 mg (15%)
Vitamin B12
0.76 µg (38%)
Vitamin A
221.8 RE/µg (25%)

Mineraler

Zink, Zn
2.6 mg (26%)
Selen, Se
2.7 µg (5%)
Fosfor, P
98 mg (16%)
Magnesium, Mg
15 mg (4%)
Kalium, K
277 mg (8%)
Järn, Fe
1.1 mg (7%)
Kalcium, Ca
16 mg (2%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel