English

Ost hårdost fett 10%

Analyserat · Vetenskapligt namn: Bos taurus

Jämför med annat livsmedel
g 226 kcal · 32.4 g Protein · 10.0 g Fett · 1.5 g Kolhydrater · 0.0 g Fibrer

100 g ger ca 11% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 46% av dagligt proteinbehov (70 g).

226 kcal per 100 g
32.4 g Protein
10 g Fett
1.5 g Kolhydrater
  • Fibrer 0 g
  • Socker 0 g
  • Mättat fett 6.6 g
  • Salt 1.1 g
  • Vatten 51.3 g

Vitaminer

  • Vitamin E 0.2 mg
  • Vitamin D 0.07 µg
  • Vitamin C 0 mg
  • Vitamin B6 0.06 mg
  • Vitamin B12 1.9 µg
  • Vitamin A 91 RE/µg
  • Tiamin 0.03 mg
  • Riboflavin 0.38 mg
  • Retinol 83 µg
  • Niacinekvivalenter 7.62 NE/mg
  • Niacin 0.06 mg
  • Folat, totalt 43 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 4 mg
  • Selen, Se 11.8 µg
  • Fosfor, P 660 mg
  • Salt, NaCl 1.1 g
  • Natrium, Na 430 mg
  • Magnesium, Mg 40 mg
  • Kalium, K 110 mg
  • Jod, I 21 µg
  • Järn, Fe 0.2 mg
  • Kalcium, Ca 970 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 0.2 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 2.3 g
  • Summa mättade fettsyror 6.6 g
  • Kolesterol 29 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 1 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0.07 µg (1%)
Vitamin C
0 mg (0%)
Vitamin B6
0.06 mg (4%)
Vitamin B12
1.9 µg (95%)
Vitamin A
91 RE/µg (10%)

Mineraler

Zink, Zn
4 mg (40%)
Selen, Se
11.8 µg (21%)
Fosfor, P
660 mg (100%)
Magnesium, Mg
40 mg (11%)
Kalium, K
110 mg (3%)
Järn, Fe
0.2 mg (1%)
Kalcium, Ca
970 mg (100%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel