English

Färsruta m. fetaost ugnsstekt

Beräknat

Jämför med annat livsmedel
g 222 kcal · 20.4 g Protein · 15.0 g Fett · 1.5 g Kolhydrater · 0.3 g Fibrer

100 g ger ca 11% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 29% av dagligt proteinbehov (70 g).

222 kcal per 100 g
20.4 g Protein
15 g Fett
1.5 g Kolhydrater
  • Fibrer 0.3 g
  • Socker 0.5 g
  • Mättat fett 7.4 g
  • Salt 0.6 g
  • Vatten 61.4 g

Vitaminer

  • Vitamin E 0.7 mg
  • Vitamin D 0.09 µg
  • Vitamin C 0.5 mg
  • Vitamin B6 0.13 mg
  • Vitamin B12 1 µg
  • Vitamin A 55.4 RE/µg
  • Tiamin 0.09 mg
  • Riboflavin 0.21 mg
  • Retinol 53.4 µg
  • Niacinekvivalenter 7.49 NE/mg
  • Niacin 3.64 mg
  • Folat, totalt 6.4 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 4.3 mg
  • Selen, Se 5 µg
  • Fosfor, P 191 mg
  • Salt, NaCl 0.6 g
  • Natrium, Na 243 mg
  • Magnesium, Mg 29 mg
  • Kalium, K 213 mg
  • Jod, I 10.5 µg
  • Järn, Fe 1.8 mg
  • Kalcium, Ca 93 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 0.8 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 5.7 g
  • Summa mättade fettsyror 7.4 g
  • Kolesterol 61 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0.5 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0.09 µg (1%)
Vitamin C
0.5 mg (1%)
Vitamin B6
0.13 mg (9%)
Vitamin B12
1 µg (50%)
Vitamin A
55.4 RE/µg (6%)

Mineraler

Zink, Zn
4.3 mg (43%)
Selen, Se
5 µg (9%)
Fosfor, P
191 mg (32%)
Magnesium, Mg
29 mg (8%)
Kalium, K
213 mg (6%)
Järn, Fe
1.8 mg (12%)
Kalcium, Ca
93 mg (12%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel