English

Paj m. ost skinka mellanmjölk hemlagad

Beräknat

Jämför med annat livsmedel
g 235 kcal · 10.0 g Protein · 15.6 g Fett · 13.3 g Kolhydrater · 1.1 g Fibrer

100 g ger ca 12% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 14% av dagligt proteinbehov (70 g).

235 kcal per 100 g
10 g Protein
15.6 g Fett
13.3 g Kolhydrater
  • Fibrer 1.1 g
  • Socker 2 g
  • Mättat fett 7.1 g
  • Salt 1.3 g
  • Vatten 57.7 g

Vitaminer

  • Vitamin E 2.3 mg
  • Vitamin D 1.21 µg
  • Vitamin C 0.9 mg
  • Vitamin B6 0.1 mg
  • Vitamin B12 0.58 µg
  • Vitamin A 151.8 RE/µg
  • Tiamin 0.09 mg
  • Riboflavin 0.15 mg
  • Retinol 144.3 µg
  • Niacinekvivalenter 2.72 NE/mg
  • Niacin 0.61 mg
  • Folat, totalt 14.9 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 1.3 mg
  • Selen, Se 6.9 µg
  • Fosfor, P 179 mg
  • Salt, NaCl 1.3 g
  • Natrium, Na 516 mg
  • Magnesium, Mg 19 mg
  • Kalium, K 152 mg
  • Jod, I 32 µg
  • Järn, Fe 0.6 mg
  • Kalcium, Ca 139 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 2.2 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 5.4 g
  • Summa mättade fettsyror 7.1 g
  • Kolesterol 69.3 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0.6 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
1.21 µg (12%)
Vitamin C
0.9 mg (1%)
Vitamin B6
0.1 mg (7%)
Vitamin B12
0.58 µg (29%)
Vitamin A
151.8 RE/µg (17%)

Mineraler

Zink, Zn
1.3 mg (13%)
Selen, Se
6.9 µg (13%)
Fosfor, P
179 mg (30%)
Magnesium, Mg
19 mg (5%)
Kalium, K
152 mg (4%)
Järn, Fe
0.6 mg (4%)
Kalcium, Ca
139 mg (17%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel