English

Ost hårdost fett 38%

Analyserat · Vetenskapligt namn: Bos taurus

Jämför med annat livsmedel
g 420 kcal · 19.2 g Protein · 38.2 g Fett · 1.0 g Kolhydrater · 0.0 g Fibrer

100 g ger ca 21% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 27% av dagligt proteinbehov (70 g).

420 kcal per 100 g
19.2 g Protein
38.2 g Fett
1 g Kolhydrater
  • Fibrer 0 g
  • Socker 0 g
  • Mättat fett 24 g
  • Salt 1.5 g
  • Vatten 38.4 g

Vitaminer

  • Vitamin E 0.9 mg
  • Vitamin D 0 µg
  • Vitamin C 0 mg
  • Vitamin B6 0.03 mg
  • Vitamin B12 1.22 µg
  • Vitamin A 323.8 RE/µg
  • Tiamin 0 mg
  • Riboflavin 0.21 mg
  • Retinol 314 µg
  • Niacinekvivalenter 4.5 NE/mg
  • Niacin 0 mg
  • Folat, totalt 28 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 2.8 mg
  • Selen, Se 9.9 µg
  • Fosfor, P 390 mg
  • Salt, NaCl 1.5 g
  • Natrium, Na 590 mg
  • Magnesium, Mg 24 mg
  • Kalium, K 58 mg
  • Jod, I 11 µg
  • Järn, Fe 0.1 mg
  • Kalcium, Ca 560 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 1.3 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 10.5 g
  • Summa mättade fettsyror 24 g
  • Kolesterol 109 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 2.6 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0 µg (0%)
Vitamin C
0 mg (0%)
Vitamin B6
0.03 mg (2%)
Vitamin B12
1.22 µg (61%)
Vitamin A
323.8 RE/µg (36%)

Mineraler

Zink, Zn
2.8 mg (28%)
Selen, Se
9.9 µg (18%)
Fosfor, P
390 mg (65%)
Magnesium, Mg
24 mg (7%)
Kalium, K
58 mg (2%)
Järn, Fe
0.1 mg (1%)
Kalcium, Ca
560 mg (70%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel