English

Paj m. broccoli skinka

Beräknat

Jämför med annat livsmedel
g 206 kcal · 7.8 g Protein · 13.7 g Fett · 12.4 g Kolhydrater · 1.3 g Fibrer

100 g ger ca 10% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 11% av dagligt proteinbehov (70 g).

206 kcal per 100 g
7.8 g Protein
13.7 g Fett
12.4 g Kolhydrater
  • Fibrer 1.3 g
  • Socker 2 g
  • Mättat fett 6.5 g
  • Salt 1.3 g
  • Vatten 62.8 g

Vitaminer

  • Vitamin E 2.2 mg
  • Vitamin D 0.95 µg
  • Vitamin C 6.2 mg
  • Vitamin B6 0.12 mg
  • Vitamin B12 0.4 µg
  • Vitamin A 152.7 RE/µg
  • Tiamin 0.1 mg
  • Riboflavin 0.13 mg
  • Retinol 128.4 µg
  • Niacinekvivalenter 2.32 NE/mg
  • Niacin 0.74 mg
  • Folat, totalt 26.7 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 1 mg
  • Selen, Se 5.7 µg
  • Fosfor, P 125 mg
  • Salt, NaCl 1.3 g
  • Natrium, Na 512 mg
  • Magnesium, Mg 17 mg
  • Kalium, K 182 mg
  • Jod, I 30.6 µg
  • Järn, Fe 0.6 mg
  • Kalcium, Ca 69 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 1.7 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 4.6 g
  • Summa mättade fettsyror 6.5 g
  • Kolesterol 64.4 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0.5 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0.95 µg (10%)
Vitamin C
6.2 mg (8%)
Vitamin B6
0.12 mg (9%)
Vitamin B12
0.4 µg (20%)
Vitamin A
152.7 RE/µg (17%)

Mineraler

Zink, Zn
1 mg (10%)
Selen, Se
5.7 µg (10%)
Fosfor, P
125 mg (21%)
Magnesium, Mg
17 mg (5%)
Kalium, K
182 mg (5%)
Järn, Fe
0.6 mg (4%)
Kalcium, Ca
69 mg (9%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel