English

Paj m. ost skinka mellanmjölk matlagningsgrädde hemlagad

Analyserat

Jämför med annat livsmedel
g 286 kcal · 11.4 g Protein · 19.8 g Fett · 15.0 g Kolhydrater · 2.1 g Fibrer

100 g ger ca 14% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 16% av dagligt proteinbehov (70 g).

286 kcal per 100 g
11.4 g Protein
19.8 g Fett
15 g Kolhydrater
  • Fibrer 2.1 g
  • Socker 1.2 g
  • Mättat fett 9.2 g
  • Salt 0.9 g
  • Vatten 50.1 g

Vitaminer

  • Vitamin E 3.1 mg
  • Vitamin D 1.45 µg
  • Vitamin C 0.5 mg
  • Vitamin B6 0.1 mg
  • Vitamin B12 0.55 µg
  • Vitamin A 191.3 RE/µg
  • Tiamin 0.21 mg
  • Riboflavin 0.2 mg
  • Retinol 180 µg
  • Niacinekvivalenter 3.96 NE/mg
  • Niacin 1.29 mg
  • Folat, totalt 30.9 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 1.4 mg
  • Selen, Se 9.8 µg
  • Fosfor, P 174 mg
  • Salt, NaCl 0.9 g
  • Natrium, Na 365 mg
  • Magnesium, Mg 20 mg
  • Kalium, K 150 mg
  • Järn, Fe 0.6 mg
  • Kalcium, Ca 96 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 2.6 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 6.8 g
  • Summa mättade fettsyror 9.2 g
  • Kolesterol 83 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0.6 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
1.45 µg (14%)
Vitamin C
0.5 mg (1%)
Vitamin B6
0.1 mg (7%)
Vitamin B12
0.55 µg (28%)
Vitamin A
191.3 RE/µg (21%)

Mineraler

Zink, Zn
1.4 mg (14%)
Selen, Se
9.8 µg (18%)
Fosfor, P
174 mg (29%)
Magnesium, Mg
20 mg (6%)
Kalium, K
150 mg (4%)
Järn, Fe
0.6 mg (4%)
Kalcium, Ca
96 mg (12%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel