English

Pannbiff blandfärs stekt

Beräknat

Jämför med annat livsmedel
g 198 kcal · 15.7 g Protein · 13.1 g Fett · 4.3 g Kolhydrater · 0.5 g Fibrer

100 g ger ca 10% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 22% av dagligt proteinbehov (70 g).

198 kcal per 100 g
15.7 g Protein
13.1 g Fett
4.3 g Kolhydrater
  • Fibrer 0.5 g
  • Socker 1 g
  • Mättat fett 5.5 g
  • Salt 1.7 g
  • Vatten 63.9 g

Vitaminer

  • Vitamin E 1 mg
  • Vitamin D 0.43 µg
  • Vitamin C 0.2 mg
  • Vitamin B6 0.14 mg
  • Vitamin B12 0.79 µg
  • Vitamin A 32.1 RE/µg
  • Tiamin 0.2 mg
  • Riboflavin 0.18 mg
  • Retinol 31 µg
  • Niacinekvivalenter 6.05 NE/mg
  • Niacin 3.09 mg
  • Folat, totalt 10.6 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 3.2 mg
  • Selen, Se 6.9 µg
  • Fosfor, P 181 mg
  • Salt, NaCl 1.7 g
  • Natrium, Na 667 mg
  • Magnesium, Mg 24 mg
  • Kalium, K 216 mg
  • Jod, I 82.3 µg
  • Järn, Fe 1.4 mg
  • Kalcium, Ca 35 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 1.3 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 5.5 g
  • Summa mättade fettsyror 5.5 g
  • Kolesterol 76.2 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0.43 µg (4%)
Vitamin C
0.2 mg (0%)
Vitamin B6
0.14 mg (10%)
Vitamin B12
0.79 µg (40%)
Vitamin A
32.1 RE/µg (4%)

Mineraler

Zink, Zn
3.2 mg (32%)
Selen, Se
6.9 µg (13%)
Fosfor, P
181 mg (30%)
Magnesium, Mg
24 mg (7%)
Kalium, K
216 mg (6%)
Järn, Fe
1.4 mg (9%)
Kalcium, Ca
35 mg (4%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel