English

Sik panerad stekt

Beräknat

Jämför med annat livsmedel
g 198 kcal · 23.3 g Protein · 8.8 g Fett · 6.3 g Kolhydrater · 0.5 g Fibrer

100 g ger ca 10% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 33% av dagligt proteinbehov (70 g).

198 kcal per 100 g
23.3 g Protein
8.8 g Fett
6.3 g Kolhydrater
  • Fibrer 0.5 g
  • Socker 0.3 g
  • Mättat fett 1.1 g
  • Salt 1.5 g
  • Vatten 58.3 g

Vitaminer

  • Vitamin E 2.9 mg
  • Vitamin D 7.33 µg
  • Vitamin C 0.1 mg
  • Vitamin B6 0.43 mg
  • Vitamin B12 1.93 µg
  • Vitamin A 42.8 RE/µg
  • Tiamin 0.1 mg
  • Riboflavin 0.09 mg
  • Retinol 31.7 µg
  • Niacinekvivalenter 10.73 NE/mg
  • Niacin 6.45 mg
  • Folat, totalt 18 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 0.6 mg
  • Selen, Se 28.1 µg
  • Fosfor, P 284 mg
  • Salt, NaCl 1.5 g
  • Natrium, Na 601 mg
  • Magnesium, Mg 34 mg
  • Kalium, K 452 mg
  • Jod, I 80.1 µg
  • Järn, Fe 0.5 mg
  • Kalcium, Ca 23 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 2.4 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 4.6 g
  • Summa mättade fettsyror 1.1 g
  • Kolesterol 79.7 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 0.1 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
7.33 µg (73%)
Vitamin C
0.1 mg (0%)
Vitamin B6
0.43 mg (31%)
Vitamin B12
1.93 µg (97%)
Vitamin A
42.8 RE/µg (5%)

Mineraler

Zink, Zn
0.6 mg (6%)
Selen, Se
28.1 µg (51%)
Fosfor, P
284 mg (47%)
Magnesium, Mg
34 mg (10%)
Kalium, K
452 mg (13%)
Järn, Fe
0.5 mg (3%)
Kalcium, Ca
23 mg (3%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel