English

Pannbiff nöt stekt

Beräknat

Jämför med annat livsmedel
g 178 kcal · 17.3 g Protein · 10.1 g Fett · 4.3 g Kolhydrater · 0.5 g Fibrer

100 g ger ca 9% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 25% av dagligt proteinbehov (70 g).

178 kcal per 100 g
17.3 g Protein
10.1 g Fett
4.3 g Kolhydrater
  • Fibrer 0.5 g
  • Socker 1 g
  • Mättat fett 4.2 g
  • Salt 1.7 g
  • Vatten 65.4 g

Vitaminer

  • Vitamin E 1.1 mg
  • Vitamin D 0.31 µg
  • Vitamin C 0.2 mg
  • Vitamin B6 0.12 mg
  • Vitamin B12 1.04 µg
  • Vitamin A 33.5 RE/µg
  • Tiamin 0.06 mg
  • Riboflavin 0.17 mg
  • Retinol 31.6 µg
  • Niacinekvivalenter 6.58 NE/mg
  • Niacin 3.35 mg
  • Folat, totalt 11.2 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 4 mg
  • Selen, Se 6.8 µg
  • Fosfor, P 175 mg
  • Salt, NaCl 1.7 g
  • Natrium, Na 681 mg
  • Magnesium, Mg 23 mg
  • Kalium, K 205 mg
  • Jod, I 83.8 µg
  • Järn, Fe 1.9 mg
  • Kalcium, Ca 36 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 0.7 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 4.5 g
  • Summa mättade fettsyror 4.2 g
  • Kolesterol 77.4 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0.31 µg (3%)
Vitamin C
0.2 mg (0%)
Vitamin B6
0.12 mg (9%)
Vitamin B12
1.04 µg (52%)
Vitamin A
33.5 RE/µg (4%)

Mineraler

Zink, Zn
4 mg (40%)
Selen, Se
6.8 µg (12%)
Fosfor, P
175 mg (29%)
Magnesium, Mg
23 mg (7%)
Kalium, K
205 mg (6%)
Järn, Fe
1.9 mg (13%)
Kalcium, Ca
36 mg (5%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel