English

Pirog m. grönsaker friterad veg. typ sambusa

Beräknat

Jämför med annat livsmedel
g 228 kcal · 4.3 g Protein · 11.0 g Fett · 26.7 g Kolhydrater · 2.8 g Fibrer

100 g ger ca 11% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 6% av dagligt proteinbehov (70 g).

228 kcal per 100 g
4.3 g Protein
11 g Fett
26.7 g Kolhydrater
  • Fibrer 2.8 g
  • Socker 1.8 g
  • Mättat fett 1.1 g
  • Salt 0.9 g
  • Vatten 53.9 g

Vitaminer

  • Vitamin E 3.1 mg
  • Vitamin D 0 µg
  • Vitamin C 2.8 mg
  • Vitamin B6 0.1 mg
  • Vitamin B12 0 µg
  • Vitamin A 69.4 RE/µg
  • Tiamin 0.06 mg
  • Riboflavin 0.02 mg
  • Retinol 0 µg
  • Niacinekvivalenter 1.44 NE/mg
  • Niacin 0.73 mg
  • Folat, totalt 12.7 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 0.3 mg
  • Selen, Se 6.4 µg
  • Fosfor, P 62 mg
  • Salt, NaCl 0.9 g
  • Natrium, Na 340 mg
  • Magnesium, Mg 17 mg
  • Kalium, K 180 mg
  • Jod, I 24 µg
  • Järn, Fe 0.7 mg
  • Kalcium, Ca 25 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 3.2 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 6.1 g
  • Summa mättade fettsyror 1.1 g
  • Kolesterol 0 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0 µg (0%)
Vitamin C
2.8 mg (4%)
Vitamin B6
0.1 mg (7%)
Vitamin B12
0 µg (0%)
Vitamin A
69.4 RE/µg (8%)

Mineraler

Zink, Zn
0.3 mg (3%)
Selen, Se
6.4 µg (12%)
Fosfor, P
62 mg (10%)
Magnesium, Mg
17 mg (5%)
Kalium, K
180 mg (5%)
Järn, Fe
0.7 mg (5%)
Kalcium, Ca
25 mg (3%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel