English

Regnbågslax odlad rå

Analyserat · Vetenskapligt namn: Oncorhynchus mykiss

Jämför med annat livsmedel
g 106 kcal · 18.1 g Protein · 3.5 g Fett · 0.4 g Kolhydrater · 0.0 g Fibrer

100 g ger ca 5% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 26% av dagligt proteinbehov (70 g).

106 kcal per 100 g
18.1 g Protein
3.5 g Fett
0.4 g Kolhydrater
  • Fibrer 0 g
  • Socker 0 g
  • Mättat fett 0.4 g
  • Salt 0.1 g
  • Vatten 76.9 g

Vitaminer

  • Vitamin E 1.3 mg
  • Vitamin D 6.68 µg
  • Vitamin C 0 mg
  • Vitamin B6 0.35 mg
  • Vitamin B12 5.41 µg
  • Vitamin A 21.1 RE/µg
  • Tiamin 0.15 mg
  • Riboflavin 0.08 mg
  • Retinol 21.1 µg
  • Niacinekvivalenter 5.9 NE/mg
  • Niacin 2.84 mg
  • Folat, totalt 7.6 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 0.3 mg
  • Selen, Se 12.4 µg
  • Fosfor, P 208 mg
  • Salt, NaCl 0.1 g
  • Natrium, Na 46 mg
  • Magnesium, Mg 25 mg
  • Kalium, K 374 mg
  • Jod, I 6.6 µg
  • Järn, Fe 0.2 mg
  • Kalcium, Ca 15 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 0.8 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 1.2 g
  • Summa mättade fettsyror 0.4 g
  • Kolesterol 60.9 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 0.2 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
6.68 µg (67%)
Vitamin C
0 mg (0%)
Vitamin B6
0.35 mg (25%)
Vitamin B12
5.41 µg (100%)
Vitamin A
21.1 RE/µg (2%)

Mineraler

Zink, Zn
0.3 mg (3%)
Selen, Se
12.4 µg (23%)
Fosfor, P
208 mg (35%)
Magnesium, Mg
25 mg (7%)
Kalium, K
374 mg (11%)
Järn, Fe
0.2 mg (1%)
Kalcium, Ca
15 mg (2%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel