English

Saltsill urvattnad konserv.

Analyserat · Vetenskapligt namn: Clupea harengus (L.)

Jämför med annat livsmedel
g 208 kcal · 16.5 g Protein · 16.0 g Fett · 0.0 g Kolhydrater · 0.0 g Fibrer

100 g ger ca 10% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 24% av dagligt proteinbehov (70 g).

208 kcal per 100 g
16.5 g Protein
16 g Fett
0 g Kolhydrater
  • Fibrer 0 g
  • Socker 0 g
  • Mättat fett 3.6 g
  • Salt 2.4 g
  • Vatten 65 g

Vitaminer

  • Vitamin E 1 mg
  • Vitamin D 5 µg
  • Vitamin C 0 mg
  • Vitamin B6 0.12 mg
  • Vitamin B12 5.2 µg
  • Vitamin A 10 RE/µg
  • Tiamin 0.03 mg
  • Riboflavin 0.17 mg
  • Retinol 10 µg
  • Niacinekvivalenter 5.53 NE/mg
  • Niacin 2.5 mg
  • Folat, totalt 5 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 0.7 mg
  • Selen, Se 22 µg
  • Fosfor, P 54 mg
  • Salt, NaCl 2.4 g
  • Natrium, Na 960 mg
  • Magnesium, Mg 12 mg
  • Kalium, K 52 mg
  • Jod, I 41.5 µg
  • Järn, Fe 0.9 mg
  • Kalcium, Ca 18 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 4.1 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 6.6 g
  • Summa mättade fettsyror 3.6 g
  • Kolesterol 80 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 1.4 g
  • DPA (C22:5) 0.1 g
  • EPA (C20:5) 0.9 g

Vitaminer

Vitamin D
5 µg (50%)
Vitamin C
0 mg (0%)
Vitamin B6
0.12 mg (9%)
Vitamin B12
5.2 µg (100%)
Vitamin A
10 RE/µg (1%)

Mineraler

Zink, Zn
0.7 mg (7%)
Selen, Se
22 µg (40%)
Fosfor, P
54 mg (9%)
Magnesium, Mg
12 mg (3%)
Kalium, K
52 mg (1%)
Järn, Fe
0.9 mg (6%)
Kalcium, Ca
18 mg (2%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel