English

Soja- och veteprotein schnitzel ugnsstekt

Beräknat · Vetenskapligt namn: Glycine max (L.) Merr.

Jämför med annat livsmedel
g 241 kcal · 13.0 g Protein · 12.9 g Fett · 16.5 g Kolhydrater · 3.9 g Fibrer

100 g ger ca 12% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 19% av dagligt proteinbehov (70 g).

241 kcal per 100 g
13 g Protein
12.9 g Fett
16.5 g Kolhydrater
  • Fibrer 3.9 g
  • Socker 1.8 g
  • Mättat fett 1.5 g
  • Salt 1.4 g
  • Vatten 50.9 g

Vitaminer

  • Vitamin E 5 mg
  • Vitamin D 0 µg
  • Vitamin C 0.3 mg
  • Vitamin B6 0.09 mg
  • Vitamin B12 0 µg
  • Vitamin A 10.9 RE/µg
  • Tiamin 0.17 mg
  • Riboflavin 0.04 mg
  • Retinol 6.4 µg
  • Niacinekvivalenter 3.23 NE/mg
  • Niacin 1.09 mg
  • Folat, totalt 60.5 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 0.7 mg
  • Selen, Se 8.1 µg
  • Fosfor, P 141 mg
  • Salt, NaCl 1.4 g
  • Natrium, Na 546 mg
  • Magnesium, Mg 40 mg
  • Kalium, K 354 mg
  • Jod, I 0 µg
  • Järn, Fe 1.3 mg
  • Kalcium, Ca 67 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 4.7 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 6.1 g
  • Summa mättade fettsyror 1.5 g
  • Kolesterol 2.3 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0.1 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0 µg (0%)
Vitamin C
0.3 mg (0%)
Vitamin B6
0.09 mg (6%)
Vitamin B12
0 µg (0%)
Vitamin A
10.9 RE/µg (1%)

Mineraler

Zink, Zn
0.7 mg (7%)
Selen, Se
8.1 µg (15%)
Fosfor, P
141 mg (24%)
Magnesium, Mg
40 mg (11%)
Kalium, K
354 mg (10%)
Järn, Fe
1.3 mg (9%)
Kalcium, Ca
67 mg (8%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel