English

Västkustsallad m. musslor räkor champinjon hemlagad

Beräknat

Jämför med annat livsmedel
g 49 kcal · 7.2 g Protein · 0.9 g Fett · 2.3 g Kolhydrater · 1.2 g Fibrer

100 g ger ca 2% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 10% av dagligt proteinbehov (70 g).

49 kcal per 100 g
7.2 g Protein
0.9 g Fett
2.3 g Kolhydrater
  • Fibrer 1.2 g
  • Socker 1.3 g
  • Mättat fett 0.1 g
  • Salt 0.4 g
  • Vatten 87 g

Vitaminer

  • Vitamin E 1.4 mg
  • Vitamin D 0.02 µg
  • Vitamin C 11.3 mg
  • Vitamin B6 0.08 mg
  • Vitamin B12 1.97 µg
  • Vitamin A 42.5 RE/µg
  • Tiamin 0.07 mg
  • Riboflavin 0.16 mg
  • Retinol 11.3 µg
  • Niacinekvivalenter 2.44 NE/mg
  • Niacin 1.16 mg
  • Folat, totalt 33.5 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 0.9 mg
  • Selen, Se 19 µg
  • Fosfor, P 117 mg
  • Salt, NaCl 0.4 g
  • Natrium, Na 161 mg
  • Magnesium, Mg 25 mg
  • Kalium, K 177 mg
  • Jod, I 39 µg
  • Järn, Fe 1.3 mg
  • Kalcium, Ca 38 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 0.3 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 0.1 g
  • Summa mättade fettsyror 0.1 g
  • Kolesterol 27.4 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 0.1 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0.1 g

Vitaminer

Vitamin D
0.02 µg (0%)
Vitamin C
11.3 mg (15%)
Vitamin B6
0.08 mg (6%)
Vitamin B12
1.97 µg (99%)
Vitamin A
42.5 RE/µg (5%)

Mineraler

Zink, Zn
0.9 mg (9%)
Selen, Se
19 µg (35%)
Fosfor, P
117 mg (20%)
Magnesium, Mg
25 mg (7%)
Kalium, K
177 mg (5%)
Järn, Fe
1.3 mg (9%)
Kalcium, Ca
38 mg (5%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel