English

Vignabönor svartögda bönor torkade

Analyserat · Vetenskapligt namn: Vigna unguiculata (L.)

Jämför med annat livsmedel
g 336 kcal · 23.0 g Protein · 1.5 g Fett · 52.1 g Kolhydrater · 9.4 g Fibrer

100 g ger ca 17% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 33% av dagligt proteinbehov (70 g).

336 kcal per 100 g
23 g Protein
1.5 g Fett
52.1 g Kolhydrater
  • Fibrer 9.4 g
  • Socker 4.6 g
  • Mättat fett 0.4 g
  • Salt 0.1 g
  • Vatten 10.5 g

Vitaminer

  • Vitamin E 0.3 mg
  • Vitamin D 0 µg
  • Vitamin C 0 mg
  • Vitamin B6 0.56 mg
  • Vitamin B12 0 µg
  • Vitamin A 1.5 RE/µg
  • Tiamin 1.05 mg
  • Riboflavin 0.21 mg
  • Retinol 0 µg
  • Niacinekvivalenter 6.03 NE/mg
  • Niacin 2.2 mg
  • Folat, totalt 633 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 2 mg
  • Selen, Se 2 µg
  • Fosfor, P 425 mg
  • Salt, NaCl 0.1 g
  • Natrium, Na 35 mg
  • Magnesium, Mg 230 mg
  • Kalium, K 1020 mg
  • Järn, Fe 5.8 mg
  • Kalcium, Ca 74 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 0.6 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 0.1 g
  • Summa mättade fettsyror 0.4 g
  • Kolesterol 0 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0 µg (0%)
Vitamin C
0 mg (0%)
Vitamin B6
0.56 mg (40%)
Vitamin B12
0 µg (0%)
Vitamin A
1.5 RE/µg (0%)

Mineraler

Zink, Zn
2 mg (20%)
Selen, Se
2 µg (4%)
Fosfor, P
425 mg (71%)
Magnesium, Mg
230 mg (66%)
Kalium, K
1020 mg (29%)
Järn, Fe
5.8 mg (39%)
Kalcium, Ca
74 mg (9%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel