English

Béchamelsås m. mjölk fett 3% grädde

Beräknat

Jämför med annat livsmedel
g 136 kcal · 4.3 g Protein · 9.6 g Fett · 8.0 g Kolhydrater · 0.2 g Fibrer

100 g ger ca 7% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 6% av dagligt proteinbehov (70 g).

136 kcal per 100 g
4.3 g Protein
9.6 g Fett
8 g Kolhydrater
  • Fibrer 0.2 g
  • Socker 5.1 g
  • Mättat fett 6.2 g
  • Salt 0.9 g
  • Vatten 76.3 g

Vitaminer

  • Vitamin E 0.3 mg
  • Vitamin D 1.05 µg
  • Vitamin C 0.7 mg
  • Vitamin B6 0.05 mg
  • Vitamin B12 0.46 µg
  • Vitamin A 79.8 RE/µg
  • Tiamin 0.04 mg
  • Riboflavin 0.14 mg
  • Retinol 75.3 µg
  • Niacinekvivalenter 1.07 NE/mg
  • Niacin 0.15 mg
  • Folat, totalt 8.4 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 0.4 mg
  • Selen, Se 2.3 µg
  • Fosfor, P 153 mg
  • Salt, NaCl 0.9 g
  • Natrium, Na 348 mg
  • Magnesium, Mg 13 mg
  • Kalium, K 175 mg
  • Jod, I 59.5 µg
  • Järn, Fe 0.1 mg
  • Kalcium, Ca 134 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 0.3 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 2.3 g
  • Summa mättade fettsyror 6.2 g
  • Kolesterol 31.3 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0.9 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
1.05 µg (11%)
Vitamin C
0.7 mg (1%)
Vitamin B6
0.05 mg (4%)
Vitamin B12
0.46 µg (23%)
Vitamin A
79.8 RE/µg (9%)

Mineraler

Zink, Zn
0.4 mg (4%)
Selen, Se
2.3 µg (4%)
Fosfor, P
153 mg (26%)
Magnesium, Mg
13 mg (4%)
Kalium, K
175 mg (5%)
Järn, Fe
0.1 mg (1%)
Kalcium, Ca
134 mg (17%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel