English

Ägg kokt

Beräknat · Vetenskapligt namn: Gallus gallus domesticus L.

Jämför med annat livsmedel
g 137 kcal · 12.2 g Protein · 9.7 g Fett · 0.4 g Kolhydrater · 0.0 g Fibrer

100 g ger ca 7% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 17% av dagligt proteinbehov (70 g).

137 kcal per 100 g
12.2 g Protein
9.7 g Fett
0.4 g Kolhydrater
  • Fibrer 0 g
  • Socker 0.4 g
  • Mättat fett 2.6 g
  • Salt 0.4 g
  • Vatten 76.3 g

Vitaminer

  • Vitamin E 5.6 mg
  • Vitamin D 1.29 µg
  • Vitamin C 0 mg
  • Vitamin B6 0.08 mg
  • Vitamin B12 1.18 µg
  • Vitamin A 233.2 RE/µg
  • Tiamin 0.06 mg
  • Riboflavin 0.36 mg
  • Retinol 233 µg
  • Niacinekvivalenter 3.1 NE/mg
  • Niacin 0 mg
  • Folat, totalt 81.5 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 1.3 mg
  • Selen, Se 22.6 µg
  • Fosfor, P 184 mg
  • Salt, NaCl 0.4 g
  • Natrium, Na 142 mg
  • Magnesium, Mg 12 mg
  • Kalium, K 132 mg
  • Jod, I 42 µg
  • Järn, Fe 1.7 mg
  • Kalcium, Ca 52 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 1.5 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 4 g
  • Summa mättade fettsyror 2.6 g
  • Kolesterol 340 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 0.1 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
1.29 µg (13%)
Vitamin C
0 mg (0%)
Vitamin B6
0.08 mg (6%)
Vitamin B12
1.18 µg (59%)
Vitamin A
233.2 RE/µg (26%)

Mineraler

Zink, Zn
1.3 mg (13%)
Selen, Se
22.6 µg (41%)
Fosfor, P
184 mg (31%)
Magnesium, Mg
12 mg (3%)
Kalium, K
132 mg (4%)
Järn, Fe
1.7 mg (11%)
Kalcium, Ca
52 mg (7%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel