English

Champinjon stuvad

Beräknat

Jämför med annat livsmedel
g 166 kcal · 3.4 g Protein · 14.3 g Fett · 5.8 g Kolhydrater · 1.1 g Fibrer

100 g ger ca 8% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 5% av dagligt proteinbehov (70 g).

166 kcal per 100 g
3.4 g Protein
14.3 g Fett
5.8 g Kolhydrater
  • Fibrer 1.1 g
  • Socker 3 g
  • Mättat fett 5.2 g
  • Salt 0.9 g
  • Vatten 73.6 g

Vitaminer

  • Vitamin E 2.1 mg
  • Vitamin D 0.86 µg
  • Vitamin C 0.4 mg
  • Vitamin B6 0.04 mg
  • Vitamin B12 0.28 µg
  • Vitamin A 86.3 RE/µg
  • Tiamin 0.04 mg
  • Riboflavin 0.22 mg
  • Retinol 70.7 µg
  • Niacinekvivalenter 1.95 NE/mg
  • Niacin 1.22 mg
  • Folat, totalt 14 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 0.5 mg
  • Selen, Se 8.7 µg
  • Fosfor, P 89 mg
  • Salt, NaCl 0.9 g
  • Natrium, Na 339 mg
  • Magnesium, Mg 11 mg
  • Kalium, K 135 mg
  • Jod, I 50.5 µg
  • Järn, Fe 0.1 mg
  • Kalcium, Ca 81 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 2.2 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 5.8 g
  • Summa mättade fettsyror 5.2 g
  • Kolesterol 21.2 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0.5 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0.86 µg (9%)
Vitamin C
0.4 mg (1%)
Vitamin B6
0.04 mg (3%)
Vitamin B12
0.28 µg (14%)
Vitamin A
86.3 RE/µg (10%)

Mineraler

Zink, Zn
0.5 mg (5%)
Selen, Se
8.7 µg (16%)
Fosfor, P
89 mg (15%)
Magnesium, Mg
11 mg (3%)
Kalium, K
135 mg (4%)
Järn, Fe
0.1 mg (1%)
Kalcium, Ca
81 mg (10%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel