English

Biryani ris m. kyckling lammkött grönsaker

Beräknat

Jämför med annat livsmedel
g 167 kcal · 7.8 g Protein · 5.7 g Fett · 20.1 g Kolhydrater · 2.1 g Fibrer

100 g ger ca 8% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 11% av dagligt proteinbehov (70 g).

167 kcal per 100 g
7.8 g Protein
5.7 g Fett
20.1 g Kolhydrater
  • Fibrer 2.1 g
  • Socker 3.4 g
  • Mättat fett 0.8 g
  • Salt 0.8 g
  • Vatten 62.8 g

Vitaminer

  • Vitamin E 2.1 mg
  • Vitamin D 0.02 µg
  • Vitamin C 1.4 mg
  • Vitamin B6 0.14 mg
  • Vitamin B12 0.16 µg
  • Vitamin A 46 RE/µg
  • Tiamin 0.06 mg
  • Riboflavin 0.08 mg
  • Retinol 1.7 µg
  • Niacinekvivalenter 3.59 NE/mg
  • Niacin 2.24 mg
  • Folat, totalt 9.6 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 1.1 mg
  • Selen, Se 4 µg
  • Fosfor, P 107 mg
  • Salt, NaCl 0.8 g
  • Natrium, Na 303 mg
  • Magnesium, Mg 32 mg
  • Kalium, K 179 mg
  • Jod, I 26.9 µg
  • Järn, Fe 0.8 mg
  • Kalcium, Ca 30 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 1.2 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 3.3 g
  • Summa mättade fettsyror 0.8 g
  • Kolesterol 11.6 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0.02 µg (0%)
Vitamin C
1.4 mg (2%)
Vitamin B6
0.14 mg (10%)
Vitamin B12
0.16 µg (8%)
Vitamin A
46 RE/µg (5%)

Mineraler

Zink, Zn
1.1 mg (11%)
Selen, Se
4 µg (7%)
Fosfor, P
107 mg (18%)
Magnesium, Mg
32 mg (9%)
Kalium, K
179 mg (5%)
Järn, Fe
0.8 mg (5%)
Kalcium, Ca
30 mg (4%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel