English

Biryani ris m. grönsaker veg.

Beräknat

Jämför med annat livsmedel
g 168 kcal · 4.4 g Protein · 5.6 g Fett · 23.5 g Kolhydrater · 2.5 g Fibrer

100 g ger ca 8% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 6% av dagligt proteinbehov (70 g).

168 kcal per 100 g
4.4 g Protein
5.6 g Fett
23.5 g Kolhydrater
  • Fibrer 2.5 g
  • Socker 4 g
  • Mättat fett 0.5 g
  • Salt 0.8 g
  • Vatten 62.4 g

Vitaminer

  • Vitamin E 2.3 mg
  • Vitamin D 0.01 µg
  • Vitamin C 1.6 mg
  • Vitamin B6 0.1 mg
  • Vitamin B12 0 µg
  • Vitamin A 52.2 RE/µg
  • Tiamin 0.05 mg
  • Riboflavin 0.06 mg
  • Retinol 0.5 µg
  • Niacinekvivalenter 1.67 NE/mg
  • Niacin 0.94 mg
  • Folat, totalt 10 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 0.6 mg
  • Selen, Se 2.7 µg
  • Fosfor, P 83 mg
  • Salt, NaCl 0.8 g
  • Natrium, Na 337 mg
  • Magnesium, Mg 32 mg
  • Kalium, K 174 mg
  • Jod, I 30.8 µg
  • Järn, Fe 0.7 mg
  • Kalcium, Ca 34 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 1.4 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 3.4 g
  • Summa mättade fettsyror 0.5 g
  • Kolesterol 0 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0.01 µg (0%)
Vitamin C
1.6 mg (2%)
Vitamin B6
0.1 mg (7%)
Vitamin B12
0 µg (0%)
Vitamin A
52.2 RE/µg (6%)

Mineraler

Zink, Zn
0.6 mg (6%)
Selen, Se
2.7 µg (5%)
Fosfor, P
83 mg (14%)
Magnesium, Mg
32 mg (9%)
Kalium, K
174 mg (5%)
Järn, Fe
0.7 mg (5%)
Kalcium, Ca
34 mg (4%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel