English

Gryta fisk skaldjur m. grädde/crème fraiche

Beräknat

Jämför med annat livsmedel
g 107 kcal · 11.7 g Protein · 5.3 g Fett · 2.2 g Kolhydrater · 0.7 g Fibrer

100 g ger ca 5% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 17% av dagligt proteinbehov (70 g).

107 kcal per 100 g
11.7 g Protein
5.3 g Fett
2.2 g Kolhydrater
  • Fibrer 0.7 g
  • Socker 1.5 g
  • Mättat fett 1.3 g
  • Salt 0.8 g
  • Vatten 77.7 g

Vitaminer

  • Vitamin E 2.2 mg
  • Vitamin D 1.51 µg
  • Vitamin C 4.2 mg
  • Vitamin B6 0.16 mg
  • Vitamin B12 1.96 µg
  • Vitamin A 38.8 RE/µg
  • Tiamin 0.08 mg
  • Riboflavin 0.08 mg
  • Retinol 16.7 µg
  • Niacinekvivalenter 4.73 NE/mg
  • Niacin 2.67 mg
  • Folat, totalt 13.6 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 0.6 mg
  • Selen, Se 17.6 µg
  • Fosfor, P 158 mg
  • Salt, NaCl 0.8 g
  • Natrium, Na 302 mg
  • Magnesium, Mg 26 mg
  • Kalium, K 220 mg
  • Jod, I 76.9 µg
  • Järn, Fe 0.9 mg
  • Kalcium, Ca 31 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 1.2 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 2.3 g
  • Summa mättade fettsyror 1.3 g
  • Kolesterol 38.7 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0.1 g
  • DHA (C22:6) 0.2 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0.1 g

Vitaminer

Vitamin D
1.51 µg (15%)
Vitamin C
4.2 mg (6%)
Vitamin B6
0.16 mg (11%)
Vitamin B12
1.96 µg (98%)
Vitamin A
38.8 RE/µg (4%)

Mineraler

Zink, Zn
0.6 mg (6%)
Selen, Se
17.6 µg (32%)
Fosfor, P
158 mg (26%)
Magnesium, Mg
26 mg (7%)
Kalium, K
220 mg (6%)
Järn, Fe
0.9 mg (6%)
Kalcium, Ca
31 mg (4%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel