English

Gryta fiskgryta m. torsk kokosmjölk curry

Beräknat

Jämför med annat livsmedel
g 180 kcal · 10.8 g Protein · 13.4 g Fett · 3.7 g Kolhydrater · 1.4 g Fibrer

100 g ger ca 9% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 15% av dagligt proteinbehov (70 g).

180 kcal per 100 g
10.8 g Protein
13.4 g Fett
3.7 g Kolhydrater
  • Fibrer 1.4 g
  • Socker 1.9 g
  • Mättat fett 10.3 g
  • Salt 0.5 g
  • Vatten 69.6 g

Vitaminer

  • Vitamin E 0.8 mg
  • Vitamin D 0.73 µg
  • Vitamin C 11.6 mg
  • Vitamin B6 0.08 mg
  • Vitamin B12 0.45 µg
  • Vitamin A 6.4 RE/µg
  • Tiamin 0.06 mg
  • Riboflavin 0.03 mg
  • Retinol 1.1 µg
  • Niacinekvivalenter 3.73 NE/mg
  • Niacin 1.78 mg
  • Folat, totalt 18.2 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 0.8 mg
  • Selen, Se 14 µg
  • Fosfor, P 172 mg
  • Salt, NaCl 0.5 g
  • Natrium, Na 208 mg
  • Magnesium, Mg 38 mg
  • Kalium, K 342 mg
  • Jod, I 111.8 µg
  • Järn, Fe 1.1 mg
  • Kalcium, Ca 26 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 0.5 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 1.7 g
  • Summa mättade fettsyror 10.3 g
  • Kolesterol 23.9 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 1.7 g
  • DHA (C22:6) 0.1 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0.73 µg (7%)
Vitamin C
11.6 mg (15%)
Vitamin B6
0.08 mg (6%)
Vitamin B12
0.45 µg (23%)
Vitamin A
6.4 RE/µg (1%)

Mineraler

Zink, Zn
0.8 mg (8%)
Selen, Se
14 µg (25%)
Fosfor, P
172 mg (29%)
Magnesium, Mg
38 mg (11%)
Kalium, K
342 mg (10%)
Järn, Fe
1.1 mg (7%)
Kalcium, Ca
26 mg (3%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel