English

Sojabönsbiff stekt

Beräknat

Jämför med annat livsmedel
g 180 kcal · 7.2 g Protein · 9.2 g Fett · 15.6 g Kolhydrater · 3.3 g Fibrer

100 g ger ca 9% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 10% av dagligt proteinbehov (70 g).

180 kcal per 100 g
7.2 g Protein
9.2 g Fett
15.6 g Kolhydrater
  • Fibrer 3.3 g
  • Socker 1.7 g
  • Mättat fett 1.2 g
  • Salt 1.7 g
  • Vatten 61.8 g

Vitaminer

  • Vitamin E 2.3 mg
  • Vitamin D 0.36 µg
  • Vitamin C 4.9 mg
  • Vitamin B6 0.21 mg
  • Vitamin B12 0.16 µg
  • Vitamin A 44.2 RE/µg
  • Tiamin 0.12 mg
  • Riboflavin 0.09 mg
  • Retinol 34.4 µg
  • Niacinekvivalenter 2.4 NE/mg
  • Niacin 1.08 mg
  • Folat, totalt 30.8 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 0.8 mg
  • Selen, Se 3 µg
  • Fosfor, P 127 mg
  • Salt, NaCl 1.7 g
  • Natrium, Na 691 mg
  • Magnesium, Mg 51 mg
  • Kalium, K 419 mg
  • Jod, I 88 µg
  • Järn, Fe 1.6 mg
  • Kalcium, Ca 47 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 3.2 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 4.2 g
  • Summa mättade fettsyror 1.2 g
  • Kolesterol 38.5 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0.36 µg (4%)
Vitamin C
4.9 mg (7%)
Vitamin B6
0.21 mg (15%)
Vitamin B12
0.16 µg (8%)
Vitamin A
44.2 RE/µg (5%)

Mineraler

Zink, Zn
0.8 mg (8%)
Selen, Se
3 µg (5%)
Fosfor, P
127 mg (21%)
Magnesium, Mg
51 mg (15%)
Kalium, K
419 mg (12%)
Järn, Fe
1.6 mg (11%)
Kalcium, Ca
47 mg (6%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel