English

Hare kött rå

Analyserat · Vetenskapligt namn: Lepus spp.

Jämför med annat livsmedel
g 115 kcal · 21.5 g Protein · 3.1 g Fett · 0.0 g Kolhydrater · 0.0 g Fibrer

100 g ger ca 6% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 31% av dagligt proteinbehov (70 g).

115 kcal per 100 g
21.5 g Protein
3.1 g Fett
0 g Kolhydrater
  • Fibrer 0 g
  • Socker 0 g
  • Mättat fett 1.3 g
  • Salt 0.2 g
  • Vatten 74.8 g

Vitaminer

  • Vitamin E 0.1 mg
  • Vitamin D 0.37 µg
  • Vitamin C 0 mg
  • Vitamin B6 0.3 mg
  • Vitamin B12 1 µg
  • Vitamin A 5 RE/µg
  • Tiamin 0.28 mg
  • Riboflavin 0.5 mg
  • Retinol 5 µg
  • Niacinekvivalenter 8.34 NE/mg
  • Niacin 4.4 mg
  • Folat, totalt 5 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 1 mg
  • Selen, Se 10 µg
  • Fosfor, P 220 mg
  • Salt, NaCl 0.2 g
  • Natrium, Na 77 mg
  • Magnesium, Mg 26 mg
  • Kalium, K 320 mg
  • Jod, I 2 µg
  • Järn, Fe 4.2 mg
  • Kalcium, Ca 20 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 1 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 0.6 g
  • Summa mättade fettsyror 1.3 g
  • Kolesterol 60 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0.37 µg (4%)
Vitamin C
0 mg (0%)
Vitamin B6
0.3 mg (21%)
Vitamin B12
1 µg (50%)
Vitamin A
5 RE/µg (1%)

Mineraler

Zink, Zn
1 mg (10%)
Selen, Se
10 µg (18%)
Fosfor, P
220 mg (37%)
Magnesium, Mg
26 mg (7%)
Kalium, K
320 mg (9%)
Järn, Fe
4.2 mg (28%)
Kalcium, Ca
20 mg (3%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel