English

Hasselnötter

Analyserat · Vetenskapligt namn: Corylus avellana L.

Jämför med annat livsmedel
g 658 kcal · 13.2 g Protein · 64.6 g Fett · 0.5 g Kolhydrater · 16.1 g Fibrer

100 g ger ca 33% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 19% av dagligt proteinbehov (70 g).

658 kcal per 100 g
13.2 g Protein
64.6 g Fett
0.5 g Kolhydrater
  • Fibrer 16.1 g
  • Socker 3.6 g
  • Mättat fett 4.8 g
  • Salt 0 g
  • Vatten 3.2 g

Vitaminer

  • Vitamin E 25.8 mg
  • Vitamin D 0 µg
  • Vitamin C 0 mg
  • Vitamin B6 0.25 mg
  • Vitamin B12 0 µg
  • Vitamin A 0.8 RE/µg
  • Tiamin 0.19 mg
  • Riboflavin 0.07 mg
  • Retinol 0 µg
  • Niacinekvivalenter 3.5 NE/mg
  • Niacin 1.26 mg
  • Folat, totalt 77.6 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 2.1 mg
  • Selen, Se 0 µg
  • Fosfor, P 354 mg
  • Salt, NaCl 0 g
  • Natrium, Na 0 mg
  • Magnesium, Mg 148 mg
  • Kalium, K 820 mg
  • Jod, I 0 µg
  • Järn, Fe 3 mg
  • Kalcium, Ca 166 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 5.7 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 51.1 g
  • Summa mättade fettsyror 4.8 g
  • Kolesterol 0 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0 µg (0%)
Vitamin C
0 mg (0%)
Vitamin B6
0.25 mg (18%)
Vitamin B12
0 µg (0%)
Vitamin A
0.8 RE/µg (0%)

Mineraler

Zink, Zn
2.1 mg (21%)
Selen, Se
0 µg (0%)
Fosfor, P
354 mg (59%)
Magnesium, Mg
148 mg (42%)
Kalium, K
820 mg (23%)
Järn, Fe
3 mg (20%)
Kalcium, Ca
166 mg (21%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel