English

Paranötter

Analyserat · Vetenskapligt namn: Bertholletia excelsa Humb. & Bonpl

Jämför med annat livsmedel
g 683 kcal · 14.2 g Protein · 67.8 g Fett · 0.0 g Kolhydrater · 13.7 g Fibrer

100 g ger ca 34% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 20% av dagligt proteinbehov (70 g).

683 kcal per 100 g
14.2 g Protein
67.8 g Fett
0 g Kolhydrater
  • Fibrer 13.7 g
  • Socker 1.8 g
  • Mättat fett 15.4 g
  • Salt 0 g
  • Vatten 1.8 g

Vitaminer

  • Vitamin E 6.1 mg
  • Vitamin D 0 µg
  • Vitamin C 0 mg
  • Vitamin B6 0.33 mg
  • Vitamin B12 0 µg
  • Vitamin A 0.6 RE/µg
  • Tiamin 0.73 mg
  • Riboflavin 0 mg
  • Retinol 0 µg
  • Niacinekvivalenter 2.9 NE/mg
  • Niacin 0.48 mg
  • Folat, totalt 5.3 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 3.8 mg
  • Selen, Se 225 µg
  • Fosfor, P 723 mg
  • Salt, NaCl 0 g
  • Natrium, Na 0 mg
  • Magnesium, Mg 400 mg
  • Kalium, K 623 mg
  • Jod, I 0 µg
  • Järn, Fe 2.4 mg
  • Kalcium, Ca 176 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 29.2 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 20.1 g
  • Summa mättade fettsyror 15.4 g
  • Kolesterol 0 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0 µg (0%)
Vitamin C
0 mg (0%)
Vitamin B6
0.33 mg (24%)
Vitamin B12
0 µg (0%)
Vitamin A
0.6 RE/µg (0%)

Mineraler

Zink, Zn
3.8 mg (38%)
Selen, Se
225 µg (100%)
Fosfor, P
723 mg (100%)
Magnesium, Mg
400 mg (100%)
Kalium, K
623 mg (18%)
Järn, Fe
2.4 mg (16%)
Kalcium, Ca
176 mg (22%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel