English

Pekannötter

Analyserat · Vetenskapligt namn: Carya illinoinensis (Wangenh.) K. Koch

Jämför med annat livsmedel
g 714 kcal · 8.5 g Protein · 73.3 g Fett · 1.5 g Kolhydrater · 13.3 g Fibrer

100 g ger ca 36% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 12% av dagligt proteinbehov (70 g).

714 kcal per 100 g
8.5 g Protein
73.3 g Fett
1.5 g Kolhydrater
  • Fibrer 13.3 g
  • Socker 4 g
  • Mättat fett 6.2 g
  • Salt 0 g
  • Vatten 1.9 g

Vitaminer

  • Vitamin E 1.4 mg
  • Vitamin D 0 µg
  • Vitamin C 0 mg
  • Vitamin B6 0.14 mg
  • Vitamin B12 0 µg
  • Vitamin A 2 RE/µg
  • Tiamin 0.46 mg
  • Riboflavin 0.04 mg
  • Retinol 0 µg
  • Niacinekvivalenter 2.2 NE/mg
  • Niacin 0.82 mg
  • Folat, totalt 33.1 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 4.1 mg
  • Selen, Se 0 µg
  • Fosfor, P 408 mg
  • Salt, NaCl 0 g
  • Natrium, Na 0 mg
  • Magnesium, Mg 173 mg
  • Kalium, K 662 mg
  • Jod, I 0 µg
  • Järn, Fe 2.5 mg
  • Kalcium, Ca 53 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 21.1 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 42.7 g
  • Summa mättade fettsyror 6.2 g
  • Kolesterol 0 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0 µg (0%)
Vitamin C
0 mg (0%)
Vitamin B6
0.14 mg (10%)
Vitamin B12
0 µg (0%)
Vitamin A
2 RE/µg (0%)

Mineraler

Zink, Zn
4.1 mg (41%)
Selen, Se
0 µg (0%)
Fosfor, P
408 mg (68%)
Magnesium, Mg
173 mg (49%)
Kalium, K
662 mg (19%)
Järn, Fe
2.5 mg (17%)
Kalcium, Ca
53 mg (7%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel