English

Järpar blandfärs stekta

Beräknat

Jämför med annat livsmedel
g 204 kcal · 13.1 g Protein · 14.6 g Fett · 5.1 g Kolhydrater · 0.7 g Fibrer

100 g ger ca 10% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 19% av dagligt proteinbehov (70 g).

204 kcal per 100 g
13.1 g Protein
14.6 g Fett
5.1 g Kolhydrater
  • Fibrer 0.7 g
  • Socker 0.9 g
  • Mättat fett 7 g
  • Salt 1.3 g
  • Vatten 64.4 g

Vitaminer

  • Vitamin E 0.9 mg
  • Vitamin D 0.25 µg
  • Vitamin C 2.8 mg
  • Vitamin B6 0.16 mg
  • Vitamin B12 0.65 µg
  • Vitamin A 59.1 RE/µg
  • Tiamin 0.17 mg
  • Riboflavin 0.15 mg
  • Retinol 56.2 µg
  • Niacinekvivalenter 5.41 NE/mg
  • Niacin 2.95 mg
  • Folat, totalt 10.7 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 2.7 mg
  • Selen, Se 5.5 µg
  • Fosfor, P 143 mg
  • Salt, NaCl 1.3 g
  • Natrium, Na 522 mg
  • Magnesium, Mg 24 mg
  • Kalium, K 248 mg
  • Jod, I 61.8 µg
  • Järn, Fe 1.2 mg
  • Kalcium, Ca 33 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 1.1 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 5.5 g
  • Summa mättade fettsyror 7 g
  • Kolesterol 74.9 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0.3 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0.25 µg (3%)
Vitamin C
2.8 mg (4%)
Vitamin B6
0.16 mg (11%)
Vitamin B12
0.65 µg (33%)
Vitamin A
59.1 RE/µg (7%)

Mineraler

Zink, Zn
2.7 mg (27%)
Selen, Se
5.5 µg (10%)
Fosfor, P
143 mg (24%)
Magnesium, Mg
24 mg (7%)
Kalium, K
248 mg (7%)
Järn, Fe
1.2 mg (8%)
Kalcium, Ca
33 mg (4%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel