English

Kolja panerad stekt m. salt

Beräknat

Jämför med annat livsmedel
g 189 kcal · 21.9 g Protein · 8.2 g Fett · 6.3 g Kolhydrater · 0.6 g Fibrer

100 g ger ca 9% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 31% av dagligt proteinbehov (70 g).

189 kcal per 100 g
21.9 g Protein
8.2 g Fett
6.3 g Kolhydrater
  • Fibrer 0.6 g
  • Socker 0.3 g
  • Mättat fett 1 g
  • Salt 1.5 g
  • Vatten 60.5 g

Vitaminer

  • Vitamin E 2.9 mg
  • Vitamin D 1.69 µg
  • Vitamin C 0.1 mg
  • Vitamin B6 0.3 mg
  • Vitamin B12 1.11 µg
  • Vitamin A 43.2 RE/µg
  • Tiamin 0.06 mg
  • Riboflavin 0.08 mg
  • Retinol 32 µg
  • Niacinekvivalenter 9.08 NE/mg
  • Niacin 5.29 mg
  • Folat, totalt 18.8 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 0.5 mg
  • Selen, Se 33.4 µg
  • Fosfor, P 236 mg
  • Salt, NaCl 1.5 g
  • Natrium, Na 610 mg
  • Magnesium, Mg 31 mg
  • Kalium, K 490 mg
  • Jod, I 184.8 µg
  • Järn, Fe 0.4 mg
  • Kalcium, Ca 17 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 2.3 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 4.5 g
  • Summa mättade fettsyror 1 g
  • Kolesterol 94 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
1.69 µg (17%)
Vitamin C
0.1 mg (0%)
Vitamin B6
0.3 mg (21%)
Vitamin B12
1.11 µg (56%)
Vitamin A
43.2 RE/µg (5%)

Mineraler

Zink, Zn
0.5 mg (5%)
Selen, Se
33.4 µg (61%)
Fosfor, P
236 mg (39%)
Magnesium, Mg
31 mg (9%)
Kalium, K
490 mg (14%)
Järn, Fe
0.4 mg (3%)
Kalcium, Ca
17 mg (2%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel