English

Tonfisk i olja konserv. avrunnen

Analyserat

Jämför med annat livsmedel
g 189 kcal · 24.9 g Protein · 9.9 g Fett · 0.0 g Kolhydrater · 0.0 g Fibrer

100 g ger ca 9% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 36% av dagligt proteinbehov (70 g).

189 kcal per 100 g
24.9 g Protein
9.9 g Fett
0 g Kolhydrater
  • Fibrer 0 g
  • Socker 0 g
  • Mättat fett 1.2 g
  • Salt 1 g
  • Vatten 63.4 g

Vitaminer

  • Vitamin E 5.5 mg
  • Vitamin D 4.42 µg
  • Vitamin C 0 mg
  • Vitamin B6 0.65 mg
  • Vitamin B12 2.69 µg
  • Vitamin A 5.9 RE/µg
  • Tiamin 0.01 mg
  • Riboflavin 0.09 mg
  • Retinol 5.9 µg
  • Niacinekvivalenter 18.1 NE/mg
  • Niacin 13.5 mg
  • Folat, totalt 14 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 0.8 mg
  • Selen, Se 86.6 µg
  • Fosfor, P 224 mg
  • Salt, NaCl 1 g
  • Natrium, Na 406 mg
  • Magnesium, Mg 32 mg
  • Kalium, K 230 mg
  • Jod, I 26 µg
  • Järn, Fe 0.8 mg
  • Kalcium, Ca 17 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 5.3 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 2.4 g
  • Summa mättade fettsyror 1.2 g
  • Kolesterol 45.3 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 0.2 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
4.42 µg (44%)
Vitamin C
0 mg (0%)
Vitamin B6
0.65 mg (46%)
Vitamin B12
2.69 µg (100%)
Vitamin A
5.9 RE/µg (1%)

Mineraler

Zink, Zn
0.8 mg (8%)
Selen, Se
86.6 µg (100%)
Fosfor, P
224 mg (37%)
Magnesium, Mg
32 mg (9%)
Kalium, K
230 mg (7%)
Järn, Fe
0.8 mg (5%)
Kalcium, Ca
17 mg (2%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel