English

Torsk panerad stekt

Beräknat

Jämför med annat livsmedel
g 189 kcal · 20.8 g Protein · 8.8 g Fett · 6.3 g Kolhydrater · 0.6 g Fibrer

100 g ger ca 9% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 30% av dagligt proteinbehov (70 g).

189 kcal per 100 g
20.8 g Protein
8.8 g Fett
6.3 g Kolhydrater
  • Fibrer 0.6 g
  • Socker 0.3 g
  • Mättat fett 1.1 g
  • Salt 1.6 g
  • Vatten 61.6 g

Vitaminer

  • Vitamin E 3.1 mg
  • Vitamin D 2.02 µg
  • Vitamin C 0.1 mg
  • Vitamin B6 0.14 mg
  • Vitamin B12 0.93 µg
  • Vitamin A 45.8 RE/µg
  • Tiamin 0.06 mg
  • Riboflavin 0.09 mg
  • Retinol 34.5 µg
  • Niacinekvivalenter 6.23 NE/mg
  • Niacin 2.34 mg
  • Folat, totalt 21 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 0.8 mg
  • Selen, Se 30.9 µg
  • Fosfor, P 255 mg
  • Salt, NaCl 1.6 g
  • Natrium, Na 627 mg
  • Magnesium, Mg 33 mg
  • Kalium, K 386 mg
  • Jod, I 255.8 µg
  • Järn, Fe 0.4 mg
  • Kalcium, Ca 23 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 2.5 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 4.5 g
  • Summa mättade fettsyror 1.1 g
  • Kolesterol 81.9 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 0.2 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
2.02 µg (20%)
Vitamin C
0.1 mg (0%)
Vitamin B6
0.14 mg (10%)
Vitamin B12
0.93 µg (47%)
Vitamin A
45.8 RE/µg (5%)

Mineraler

Zink, Zn
0.8 mg (8%)
Selen, Se
30.9 µg (56%)
Fosfor, P
255 mg (43%)
Magnesium, Mg
33 mg (9%)
Kalium, K
386 mg (11%)
Järn, Fe
0.4 mg (3%)
Kalcium, Ca
23 mg (3%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel