English

Lamm lever rå

Analyserat · Vetenskapligt namn: Ovis aries

Jämför med annat livsmedel
g 149 kcal · 22.0 g Protein · 5.3 g Fett · 3.2 g Kolhydrater · 0.0 g Fibrer

100 g ger ca 7% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 31% av dagligt proteinbehov (70 g).

149 kcal per 100 g
22 g Protein
5.3 g Fett
3.2 g Kolhydrater
  • Fibrer 0 g
  • Socker 0 g
  • Mättat fett 1.8 g
  • Salt 0.2 g
  • Vatten 68 g

Vitaminer

  • Vitamin E 0.5 mg
  • Vitamin D 0.5 µg
  • Vitamin C 33 mg
  • Vitamin B6 0.42 mg
  • Vitamin B12 84 µg
  • Vitamin A 49014.3 RE/µg
  • Tiamin 0.23 mg
  • Riboflavin 2.4 mg
  • Retinol 49000 µg
  • Niacinekvivalenter 19.03 NE/mg
  • Niacin 15 mg
  • Folat, totalt 2000 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 4.7 mg
  • Selen, Se 9 µg
  • Fosfor, P 435 mg
  • Salt, NaCl 0.2 g
  • Natrium, Na 76 mg
  • Magnesium, Mg 19 mg
  • Kalium, K 290 mg
  • Jod, I 7 µg
  • Järn, Fe 4.9 mg
  • Kalcium, Ca 5 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 1 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 1 g
  • Summa mättade fettsyror 1.8 g
  • Kolesterol 300 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0.2 g
  • EPA (C20:5) 0.1 g

Vitaminer

Vitamin D
0.5 µg (5%)
Vitamin C
33 mg (44%)
Vitamin B6
0.42 mg (30%)
Vitamin B12
84 µg (100%)
Vitamin A
49014.3 RE/µg (100%)

Mineraler

Zink, Zn
4.7 mg (47%)
Selen, Se
9 µg (16%)
Fosfor, P
435 mg (73%)
Magnesium, Mg
19 mg (5%)
Kalium, K
290 mg (8%)
Järn, Fe
4.9 mg (33%)
Kalcium, Ca
5 mg (1%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel