English

Nöt stek el. grytstek kokt m. salt

Beräknat · Vetenskapligt namn: Bos taurus

Jämför med annat livsmedel
g 149 kcal · 26.7 g Protein · 4.5 g Fett · 0.0 g Kolhydrater · 0.0 g Fibrer

100 g ger ca 7% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 38% av dagligt proteinbehov (70 g).

149 kcal per 100 g
26.7 g Protein
4.5 g Fett
0 g Kolhydrater
  • Fibrer 0 g
  • Socker 0 g
  • Mättat fett 1.9 g
  • Salt 0.7 g
  • Vatten 67 g

Vitaminer

  • Vitamin E 0.1 mg
  • Vitamin D 0.51 µg
  • Vitamin C 0 mg
  • Vitamin B6 0.31 mg
  • Vitamin B12 0.77 µg
  • Vitamin A 6.4 RE/µg
  • Tiamin 0.05 mg
  • Riboflavin 0.24 mg
  • Retinol 5.6 µg
  • Niacinekvivalenter 9.37 NE/mg
  • Niacin 4.49 mg
  • Folat, totalt 10.8 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 6.2 mg
  • Selen, Se 10.3 µg
  • Fosfor, P 238 mg
  • Salt, NaCl 0.7 g
  • Natrium, Na 271 mg
  • Magnesium, Mg 27 mg
  • Kalium, K 256 mg
  • Jod, I 27.3 µg
  • Järn, Fe 3.1 mg
  • Kalcium, Ca 9 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 0.3 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 1.8 g
  • Summa mättade fettsyror 1.9 g
  • Kolesterol 68 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0.51 µg (5%)
Vitamin C
0 mg (0%)
Vitamin B6
0.31 mg (22%)
Vitamin B12
0.77 µg (39%)
Vitamin A
6.4 RE/µg (1%)

Mineraler

Zink, Zn
6.2 mg (62%)
Selen, Se
10.3 µg (19%)
Fosfor, P
238 mg (40%)
Magnesium, Mg
27 mg (8%)
Kalium, K
256 mg (7%)
Järn, Fe
3.1 mg (21%)
Kalcium, Ca
9 mg (1%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel