English

Nöt kött rå

Analyserat · Vetenskapligt namn: Bos taurus

Jämför med annat livsmedel
g 128 kcal · 22.2 g Protein · 4.2 g Fett · 0.0 g Kolhydrater · 0.0 g Fibrer

100 g ger ca 6% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 32% av dagligt proteinbehov (70 g).

128 kcal per 100 g
22.2 g Protein
4.2 g Fett
0 g Kolhydrater
  • Fibrer 0 g
  • Socker 0 g
  • Mättat fett 1.9 g
  • Salt 0.2 g
  • Vatten 72.3 g

Vitaminer

  • Vitamin E 0.7 mg
  • Vitamin D 0.03 µg
  • Vitamin C 0 mg
  • Vitamin B6 0.38 mg
  • Vitamin B12 1.19 µg
  • Vitamin A 7.5 RE/µg
  • Tiamin 0.08 mg
  • Riboflavin 0.19 mg
  • Retinol 4.9 µg
  • Niacinekvivalenter 9.8 NE/mg
  • Niacin 5.68 mg
  • Folat, totalt 4.8 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 4.6 mg
  • Selen, Se 7.5 µg
  • Fosfor, P 190 mg
  • Salt, NaCl 0.2 g
  • Natrium, Na 64 mg
  • Magnesium, Mg 23 mg
  • Kalium, K 328 mg
  • Jod, I 2.7 µg
  • Järn, Fe 2.6 mg
  • Kalcium, Ca 5 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 0.3 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 1.6 g
  • Summa mättade fettsyror 1.9 g
  • Kolesterol 58.4 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0.03 µg (0%)
Vitamin C
0 mg (0%)
Vitamin B6
0.38 mg (27%)
Vitamin B12
1.19 µg (60%)
Vitamin A
7.5 RE/µg (1%)

Mineraler

Zink, Zn
4.6 mg (46%)
Selen, Se
7.5 µg (14%)
Fosfor, P
190 mg (32%)
Magnesium, Mg
23 mg (7%)
Kalium, K
328 mg (9%)
Järn, Fe
2.6 mg (17%)
Kalcium, Ca
5 mg (1%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel