English

Pannkaka tunn m. lättmjölk

Beräknat

Jämför med annat livsmedel
g 159 kcal · 6.7 g Protein · 6.3 g Fett · 18.0 g Kolhydrater · 1.5 g Fibrer

100 g ger ca 8% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 10% av dagligt proteinbehov (70 g).

159 kcal per 100 g
6.7 g Protein
6.3 g Fett
18 g Kolhydrater
  • Fibrer 1.5 g
  • Socker 3.8 g
  • Mättat fett 1.1 g
  • Salt 0.6 g
  • Vatten 66.1 g

Vitaminer

  • Vitamin E 2.1 mg
  • Vitamin D 1.1 µg
  • Vitamin C 0.8 mg
  • Vitamin B6 0.07 mg
  • Vitamin B12 0.54 µg
  • Vitamin A 56.2 RE/µg
  • Tiamin 0.07 mg
  • Riboflavin 0.17 mg
  • Retinol 49.6 µg
  • Niacinekvivalenter 1.77 NE/mg
  • Niacin 0.25 mg
  • Folat, totalt 19.3 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 0.7 mg
  • Selen, Se 6.8 µg
  • Fosfor, P 171 mg
  • Salt, NaCl 0.6 g
  • Natrium, Na 220 mg
  • Magnesium, Mg 20 mg
  • Kalium, K 190 mg
  • Jod, I 44.6 µg
  • Järn, Fe 0.6 mg
  • Kalcium, Ca 107 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 1.5 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 3 g
  • Summa mättade fettsyror 1.1 g
  • Kolesterol 62.3 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
1.1 µg (11%)
Vitamin C
0.8 mg (1%)
Vitamin B6
0.07 mg (5%)
Vitamin B12
0.54 µg (27%)
Vitamin A
56.2 RE/µg (6%)

Mineraler

Zink, Zn
0.7 mg (7%)
Selen, Se
6.8 µg (12%)
Fosfor, P
171 mg (28%)
Magnesium, Mg
20 mg (6%)
Kalium, K
190 mg (5%)
Järn, Fe
0.6 mg (4%)
Kalcium, Ca
107 mg (13%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel