English

Regnbågslax rå

Analyserat · Vetenskapligt namn: Oncorhynchus mykiss

Jämför med annat livsmedel
g 160 kcal · 18.6 g Protein · 9.6 g Fett · 0.0 g Kolhydrater · 0.0 g Fibrer

100 g ger ca 8% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 27% av dagligt proteinbehov (70 g).

160 kcal per 100 g
18.6 g Protein
9.6 g Fett
0 g Kolhydrater
  • Fibrer 0 g
  • Socker 0 g
  • Mättat fett 2.2 g
  • Salt 0.1 g
  • Vatten 70.6 g

Vitaminer

  • Vitamin E 1.9 mg
  • Vitamin D 13.6 µg
  • Vitamin C 0 mg
  • Vitamin B6 0.69 mg
  • Vitamin B12 5 µg
  • Vitamin A 30 RE/µg
  • Tiamin 0.08 mg
  • Riboflavin 0.2 mg
  • Retinol 30 µg
  • Niacinekvivalenter 11.81 NE/mg
  • Niacin 8.4 mg
  • Folat, totalt 26 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 0.4 mg
  • Selen, Se 26 µg
  • Fosfor, P 245 mg
  • Salt, NaCl 0.1 g
  • Natrium, Na 52 mg
  • Magnesium, Mg 25 mg
  • Kalium, K 420 mg
  • Jod, I 6.6 µg
  • Järn, Fe 0.4 mg
  • Kalcium, Ca 69 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 3.6 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 2.8 g
  • Summa mättade fettsyror 2.2 g
  • Kolesterol 55 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 1.8 g
  • DPA (C22:5) 0.2 g
  • EPA (C20:5) 0.6 g

Vitaminer

Vitamin D
13.6 µg (100%)
Vitamin C
0 mg (0%)
Vitamin B6
0.69 mg (49%)
Vitamin B12
5 µg (100%)
Vitamin A
30 RE/µg (3%)

Mineraler

Zink, Zn
0.4 mg (4%)
Selen, Se
26 µg (47%)
Fosfor, P
245 mg (41%)
Magnesium, Mg
25 mg (7%)
Kalium, K
420 mg (12%)
Järn, Fe
0.4 mg (3%)
Kalcium, Ca
69 mg (9%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel