English

Raggmunk potatisplätt potatispannkaka hemlagad

Analyserat

Jämför med annat livsmedel
g 149 kcal · 4.2 g Protein · 5.5 g Fett · 20.0 g Kolhydrater · 1.0 g Fibrer

100 g ger ca 7% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 6% av dagligt proteinbehov (70 g).

149 kcal per 100 g
4.2 g Protein
5.5 g Fett
20 g Kolhydrater
  • Fibrer 1 g
  • Socker 2.4 g
  • Mättat fett 2.2 g
  • Salt 0.8 g
  • Vatten 67.5 g

Vitaminer

  • Vitamin E 0.5 mg
  • Vitamin D 0.3 µg
  • Vitamin C 4.5 mg
  • Vitamin B6 0.19 mg
  • Vitamin B12 0.2 µg
  • Vitamin A 50.4 RE/µg
  • Tiamin 0.14 mg
  • Riboflavin 0.05 mg
  • Retinol 50 µg
  • Niacinekvivalenter 2.2 NE/mg
  • Niacin 1.5 mg
  • Folat, totalt 17.6 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 0.5 mg
  • Selen, Se 1.8 µg
  • Fosfor, P 90 mg
  • Salt, NaCl 0.8 g
  • Natrium, Na 320 mg
  • Magnesium, Mg 21 mg
  • Kalium, K 290 mg
  • Jod, I 6.1 µg
  • Järn, Fe 0.5 mg
  • Kalcium, Ca 58 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 0.7 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 2.1 g
  • Summa mättade fettsyror 2.2 g
  • Kolesterol 25 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0.2 g
  • DHA (C22:6) 0 g
  • DPA (C22:5) 0 g
  • EPA (C20:5) 0 g

Vitaminer

Vitamin D
0.3 µg (3%)
Vitamin C
4.5 mg (6%)
Vitamin B6
0.19 mg (14%)
Vitamin B12
0.2 µg (10%)
Vitamin A
50.4 RE/µg (6%)

Mineraler

Zink, Zn
0.5 mg (5%)
Selen, Se
1.8 µg (3%)
Fosfor, P
90 mg (15%)
Magnesium, Mg
21 mg (6%)
Kalium, K
290 mg (8%)
Järn, Fe
0.5 mg (3%)
Kalcium, Ca
58 mg (7%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel