English

Regnbågslax inkokt m. salt

Beräknat · Vetenskapligt namn: Oncorhynchus mykiss

Jämför med annat livsmedel
g 191 kcal · 22.2 g Protein · 11.5 g Fett · 0.0 g Kolhydrater · 0.0 g Fibrer

100 g ger ca 10% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 32% av dagligt proteinbehov (70 g).

191 kcal per 100 g
22.2 g Protein
11.5 g Fett
0 g Kolhydrater
  • Fibrer 0 g
  • Socker 0 g
  • Mättat fett 2.6 g
  • Salt 1 g
  • Vatten 64 g

Vitaminer

  • Vitamin E 2.3 mg
  • Vitamin D 12.98 µg
  • Vitamin C 0 mg
  • Vitamin B6 0.58 mg
  • Vitamin B12 3.88 µg
  • Vitamin A 35.8 RE/µg
  • Tiamin 0.07 mg
  • Riboflavin 0.17 mg
  • Retinol 35.8 µg
  • Niacinekvivalenter 14.09 NE/mg
  • Niacin 10.02 mg
  • Folat, totalt 26.4 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 0.5 mg
  • Selen, Se 31 µg
  • Fosfor, P 293 mg
  • Salt, NaCl 1 g
  • Natrium, Na 429 mg
  • Magnesium, Mg 30 mg
  • Kalium, K 376 mg
  • Jod, I 54.3 µg
  • Järn, Fe 0.5 mg
  • Kalcium, Ca 84 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 4.3 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 3.4 g
  • Summa mättade fettsyror 2.6 g
  • Kolesterol 65.6 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0 g
  • DHA (C22:6) 2.1 g
  • DPA (C22:5) 0.2 g
  • EPA (C20:5) 0.7 g

Vitaminer

Vitamin D
12.98 µg (100%)
Vitamin C
0 mg (0%)
Vitamin B6
0.58 mg (41%)
Vitamin B12
3.88 µg (100%)
Vitamin A
35.8 RE/µg (4%)

Mineraler

Zink, Zn
0.5 mg (5%)
Selen, Se
31 µg (56%)
Fosfor, P
293 mg (49%)
Magnesium, Mg
30 mg (9%)
Kalium, K
376 mg (11%)
Järn, Fe
0.5 mg (3%)
Kalcium, Ca
84 mg (11%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel