English

Saltsill panerad stekt hemlagad

Analyserat

Jämför med annat livsmedel
g 289 kcal · 14.1 g Protein · 24.2 g Fett · 4.0 g Kolhydrater · 0.9 g Fibrer

100 g ger ca 14% av dagligt energibehov (2000 kcal). Ca 20% av dagligt proteinbehov (70 g).

289 kcal per 100 g
14.1 g Protein
24.2 g Fett
4 g Kolhydrater
  • Fibrer 0.9 g
  • Socker 0.2 g
  • Mättat fett 6.3 g
  • Salt 3 g
  • Vatten 52 g

Vitaminer

  • Vitamin E 2.5 mg
  • Vitamin D 5.4 µg
  • Vitamin C 0 mg
  • Vitamin B6 0.37 mg
  • Vitamin B12 10.8 µg
  • Vitamin A 87.2 RE/µg
  • Tiamin 0.04 mg
  • Riboflavin 0.23 mg
  • Retinol 87 µg
  • Niacinekvivalenter 7.25 NE/mg
  • Niacin 4.66 mg
  • Folat, totalt 7.9 µg

Mineraler

  • Zink, Zn 1.6 mg
  • Selen, Se 21.8 µg
  • Fosfor, P 92 mg
  • Salt, NaCl 3 g
  • Natrium, Na 1220 mg
  • Magnesium, Mg 40 mg
  • Kalium, K 55 mg
  • Jod, I 12.4 µg
  • Järn, Fe 1.2 mg
  • Kalcium, Ca 88 mg

Fettsyror

  • Summa fleromättade fettsyror 5.5 g
  • Summa enkelomättade fettsyror 10.8 g
  • Summa mättade fettsyror 6.3 g
  • Kolesterol 87 mg
  • Fettsyra 4:0-10:0 0.1 g
  • DHA (C22:6) 1.7 g
  • DPA (C22:5) 0.1 g
  • EPA (C20:5) 1 g

Vitaminer

Vitamin D
5.4 µg (54%)
Vitamin C
0 mg (0%)
Vitamin B6
0.37 mg (26%)
Vitamin B12
10.8 µg (100%)
Vitamin A
87.2 RE/µg (10%)

Mineraler

Zink, Zn
1.6 mg (16%)
Selen, Se
21.8 µg (40%)
Fosfor, P
92 mg (15%)
Magnesium, Mg
40 mg (11%)
Kalium, K
55 mg (2%)
Järn, Fe
1.2 mg (8%)
Kalcium, Ca
88 mg (11%)

Källa: Livsmedelsverket

Liknande livsmedel